Ну питання ясне.

схуднути

Я був у лікаря, і він збирається посадити мене на дієту, яку я сказав йому, що можу поєднувати з тренажерним залом. Моє питання полягає в тому, що, якби за 3-4 місяці з дієтою та тренажерним залом я міг схуднути на 30 кг, не отримуючи бруду від шейків, білків та дивних подібних речей.

Дякую за Antrebaso, і я залишаю свої дні шанованому Мегору

Запитайте модель.

Я сидів на дієті, яка годувала мене виключно курячою грудкою на грилі та натуральним ананасом протягом 6 місяців, і я схудла приблизно на 20 кг. Я не робив жодних вправ.

Завдяки дієті та фізичним вправам лікаря ви швидше схуднете?

Я не знаю про вас, але ця людина скинула 26 кілограмів менш ніж за 6 місяців, і мені це здається досить .

Звичайно. І ще більше.

Чи правильно 1 година тренажерного залу щодня? Я пізно залишаю концерти і збираюся докласти зусиль, щоб вдарити себе протягом години. я хочу схуднути, а не отримувати клітковину або мачакон (це, якщо майбутнє супроводжує і мотивує мене, добре, але це не моя головна турбота)

здоровим способом, ні, якщо ви не надто товсті, щось перебільшене, яке потім спочатку дуже швидко падає

PS: у подарунок ви отримаєте кілька красивих розтяжок, якщо так швидко спуститесь вниз

здоровим способом, ні, якщо ви не надто товсті, щось перебільшене, яке потім спочатку дуже швидко падає

PS: у подарунок ви отримаєте кілька красивих розтяжок, якщо так швидко спуститесь вниз

У мене вже є кілька розтяжок через дієти, якими я залишаюся худою, а потім знову набираю вагу (ефект відскоку). Я просто сподіваюся, що цей час остаточний, і я можу залишатися здоровим, моя робота занадто сидяча, і я не хочу бачити серйозних наслідків у короткостроковій перспективі.

До речі, розтяжки можна приховати за допомогою якогось крему чи чогось іншого? або можна лікувати лише оперативно?