Ви можете з’їсти ці 5 закусок у будь-який час!

Погодьмося, іноді це нормально, якщо ви заходите на диван і просто перекушуєте всю ніч під час перегляду телевізора. Однак ми не можемо з’їсти дві упаковки чіпсетів, тому ми рекомендуємо здорові альтернативи.

Подутий рис

Замість чіпсів та бісквітів вибирайте вдутий рис, звичайно не сорту, зануреного в шоколад, а натурального. Ви можете їсти стільки, скільки вона пухка, легко засвоюється і навіть корисна завдяки високому вмісту харчових волокон.

їсти

Стебло селери

Завдяки великому вмісту води у стеблі селери, це ідеальна закуска, а також містить вітаміни та харчові волокна, але ніяких (або не надто багато) калорій. Завдяки вмісту води він швидко насичується, пригнічує голод.

Салат

Ви не тільки можете з’їсти салат на обід, ви також можете спокійно перенести закуску із зеленого листя на диван. Рукола, салат з птахів, зелений салат - їх можна їсти скільки завгодно.

Домашній попкорн

На ринку купіть попкорн у овочевому магазині або в органічному магазині і зробіть його самостійно - не в мікро, а в каструлі над полум’ям. Якщо воно не плаває в жирі і не пересолене, приправлене, то кукурудза - це здоровий хруст.

Ягоди

Занадто багато фруктів не слід їсти під час тривалого телебачення, оскільки ми вносимо занадто багато цукру в наш організм. Ягоди крихітні, тому їх не можна з’їсти стільки, вони дуже здорові - вони допомагають підтримувати рівень цукру в крові та наповнені антиоксидантами.