Дієта та харчування є основними стовпами здоров'я, особливо у людей похилого віку. A правильне годування дозволяє зберегти міцні кістки і м’язи, на додаток до регулюють організм і запобігають захворюванням. У випадку людей похилого віку необхідна правильна дієта залишайтеся активними та здоровими і так уникайте аварій, таких як падіння.
За підрахунками, між 30% та 35% людей похилого віку 70-річні коли-небудь зазнавали падінь. Y є другою у світі причиною смерті від нещасних випадків. Без правильного харчування що сприяє зміцненню кісток і м’язів, шанси впасти множаться.
фізична активність практикується регулярно вирішальне значення для підтримки сили м’язів, рухливість суглобів і хороший рухова координація. Так само включайте в раціон продукти, що сприяють підтримці м’язової маси і що сприяє зміцненню кісткової структури, мінімізує ризик нещасних випадків.
Продукти, що зміцнюють м’язи
Експерти Старший Санітас розробили a перелік продуктів, що сприяють зміцненню м’язів, Ключ до підтримання фізичної форми та уникнення можливих аварій:
- Весільні дієтичні звички, щоб уникнути стресу і не відчувати себе роздутим у свій великий день Vogue Іспанія
- Дієти - Дієта для жінок старше 50 років - Середземноморські дієти - Дієта канал - Дієти
- Делікатна дієта - найбільш рекомендована дієта для гіпертоніків
- Дієтичні продукти для усунення жовчного міхура, яких слід їсти і яких слід уникати після
- Дієта та засоби для уникнення шлунково-стравохідного рефлюксу Swisscore