Відмовитись від цієї шкідливої пристрасті непросто, але, повірте, воно того варте, оскільки незабаром ви зможете помітити позитивні ефекти напрочуд незабаром.
Покласти сигарету не зовсім просто, але вона окупається, оскільки є багато важке захворювання ми можемо запобігти цьому. Зараз ми зібрали - як мотивацію - скільки позитивних ефектів можна очікувати після викурювання останньої сигарети.
Після 1-го дня
Через 12 годин починається надлишок окис вуглецюочищення, рівень окису вуглецю в організмі нормалізується, а рівень кисню починає зростати. Вже через одну добу артеріальний тиск починає падати, а разом із цим і ризик серцевого нападу.
Через 2 день
Загальновідомо, що сигарети пошкоджують нерви, відповідальні за запах і смак. Однак через 2 дні вони починають відроджуватися та посилюватися виявлення смачних запахів/запахів.
Після дня 3
На третій день після останньої сигарети a рівні нікотину виснажений з організму. У багатьох людей можуть спостерігатися симптоми абстиненції: включаючи головний біль, перепади настрою, дратівливість і, звичайно, тягу до сигарет. Тому варто зайнятися на третій день, включивши невелику вправу, щоб відволікти нас від сигарети.
Після 2-го тижня
Через 14 днів симптоми тяги до нікотину починають повністю зникати.
Після 30-го дня
Якщо ви можете витримати 1 місяць без сигарети, а функції легенів воно починає покращуватися, і ви відчуваєте все менше задишки і кашлю. Витривалість зростає в міру вдосконалення легенів і стає легше бігати і стрибати, наприклад.
Через 9 місяців
Після всього цього часу ваші легені в основному регенерували. В результаті респіраторні та легеневі інфекції стають рідше, оскільки зцілений орган здатний ефективніше захищатися від них.
Через 1 рік
Неймовірно, але вже через рік ризик серцевих захворювань, особливо ішемічної хвороби, зменшується вдвічі. Також значно покращується стан шкіри та нігтів.
Через 5 років
Всі ці роки після відмови артерії очищаються і відновлюють свою еластичність. Зменшується в згустки крові та ризик розвитку інсульту.
Через 10 років
Поки що a рак легенів його ризик зменшується вдвічі порівняно з активним періодом. Це також знижує ймовірність розвитку раку рота, горла або підшлункової залози.
Через 15 років
Ішемічна хвороба серця і рак підшлункової залози мають такі ж шанси на розвиток, як і у некурящих, через 15 років після відмови.
Ви вже читали їх раніше?
Ви вже читали їх раніше?
Не дозволяється електронна сигарета під час епідемії коронавірусу?
Ми вже знаємо, що звичайні сигарети взагалі не рекомендуються, особливо під час вірусів, але як щодо електронних сигарет?
8 звичок, які можна використовувати для профілактики раку
Не можна багато разів сказати, скільки ми можемо зробити для запобігання розвитку раку. Читайте уважно!
Забій свиней може закінчитися смертю, якщо ви не звернете на це увагу!
У забої свиней пов’язано багато делікатесів, але ми навіть можемо отримати харчове отруєння, якщо недостатньо обережно. Через чуму свиней не шкодить бути ще обережнішим!
Травлення: Стало зрозуміло, чому так важливо звертати увагу на коронавірус.
Баланс бактерій в кишечнику також впливає на те, як наша імунна система реагує на хворобу, тому прийшов час їх годувати (добре).