"Ви надмірно напружуєте суглоби для вашого віку". Цю пораду я отримав від товариша ортопеда, коли в перші роки побачив, як я їду на велосипеді. Вам це дуже важко. Ви здуваєте суглоби. Збільшити каденцію і зменшити навантаження. Мені було трохи більше 50 років, я просто схуд на 50 кілограмів і давав на дорозі обсяги понад 12 000 км на рік. Тоді я просто сміявся. Ви знаєте, як розпізнати захопленого велосипедиста-любителя. Він має ентузіазм, але не розум. Посмішка від вуха до вуха, пролітає між зубами і все ж ні і не випрямляється.
Через два роки я відкрив магію бігу і почав давати все більше і більше томів у кросівках поряд із велосипедом. Ти це знаєш. Кардіо вісь. Мені подобається, коли мені кажуть, що я меценат, що люблю допомагати іншим. Але справжня правда полягає в тому, що я завжди роблю лише те, що мені подобається. Що мені подобається. І я пристосовуюсь до цього все своє життя. Робота, ентузіазм, ентузіазм та вільний час. Але ми повернулись.
Коли я давав свій перший півмарафон, я все ще сміявся. Це мені сказав інший друг. "Втеча з асфальту. Це вже не для вас ". Сом я мав на увазі продуктивність, а він думав ... суглоби. Я це зрозумів у найближчі два роки. Я все ще бігаю, але в більш невимушеному темпі та в найякісніших кросівках. Без технології Adidas Boost я б не працював. Я легко їзжу на велосипеді. Каденція. А спільне харчування? Я змінив кілька слайдів.
Врешті-решт вона перемогла Іново 5 форте.
Чому? Сьогодні аптеки та спеціалізовані магазини спортивного харчування пропонують величезний асортимент товарів, призначених для суглобів. Це, мабуть, хороший бізнес. Всі вони заявляють, що містять речовини, які можуть полегшити перевантажені суглоби. Хто повинен це знати. Я особисто спробував близько 5 видів препаратів (навмисно їх називати не буду). Після використання всього призначеного ними лікування я не відчув жодних змін. В одному з них - Animal Flex - я відчув зміни на краще. Але ковтати 7 льодяників щодня було не під силу. Коли я ближче проконсультувався з ортопедом, він сказав мені, що ключовими елементами всіх цих виробів є
- хондроїтин сульфат - речовина, яка має протизапальну дію і є природним компонентом хряща,
- глюкозамін сульфат Речовина, що приписується здатності регенерувати пошкоджені частини зв’язок, і
- колаген - має здатність зміцнювати структуру та підвищувати опір суглобового хряща.
Сьогодні аптеки - це не те, що було раніше. Коли я приходжу до них, мені більше здається, що я в аптеці, бутіку. Не там, де людям допомагають. Швидше в місці, де каструють людей. Інтернет ще гірший. Такий час. Як вибрати, якщо ти вже ні в що не віриш. Нещодавно я виявив споживчий тест на спільне харчування із споживчого журналу dTest. Я йому довіряю. Він порівняв заявлені та фактичні кількості глюкозаміну та хондроїтину сульфату із 20 вільно доступних спільних дієт. На мій подив, лише 2 вироби з усіх перевірених (і не найдорожчих взагалі) відповідали критеріям випробування. Він був одним із них Іново 5 форте.
На закінчення. Я побіг до аптеки і купив одну пачку. Можливо, хтось скаже плацебо або бажання повірити. Але через місяць використання я відчув справжню різницю. Мені спало на думку, що багато інших бігунів та велосипедистів повинні мати подібну проблему. Особливо тих, хто народився раніше. Тож ми підійшли до них і стали нашим партнером. Я вірю, що це продукт, який багато хто оцінить. Детальніше про тему спільної профілактики, особливо у старшому віці, з менеджером з виробництва натуральних добавок Зузаною Кішшовою тут.
Професійне харчування для суглобів, створене провідними канадськими спільними спеціалістами Іново 5 форте.
Якщо ви шукаєте мотивацію трохи переїхати взимку, приєднуйтесь:
Я обміняв диван, телевізор та тістечка на ендорфіни протягом Різдва, і це мені приносить користь