отримаєте

Адвент просто включає майстерність. І, мабуть, тому більшість новорічних постанов звучать однаково - позбудьтеся кількох зайвих кілограмів ... Ми маємо для вас пустотливі поради, від яких ви не тільки не наберете вагу, але навіть схуднете! Просто запропонуйте собі!

Смажені каштани викликають посмішку на губах

Вони містять правильну комбінацію вітамінів С і групи В, магнію, фосфору, тому підвищують рівень гормону щастя - серотоніну. Крім того, у 100 г є лише 210 калорій, тому нам зовсім не потрібно його приручати, і ми можемо з’їсти достатньо, щоб відігнати все негативне, з чим ми стикалися останнім часом! Окрім гарного настрою, завдяки їм ми також отримуємо приємну блискучу шкіру та волосся. Ми можемо легко поласувати ними в рідкому вигляді - тобто як чай з листя каштана.

Мандарини для жирових подушечок

На думку вчених, цей фрукт містить достатню кількість і особливо потрібного виду флавоноїдів, які можуть запустити наш метаболізм. Кажуть навіть, що вони змушують наш організм спалювати жири. Крім того, 100 г мандаринів містять до 32 г вітаміну С, що є найкращою профілактикою проти застуди. Тож спокійно насолоджуйтесь солодкими мандаринами і одним ударом вбивайте двох мух! Крім того, їх експерти також рекомендують їх проти стресу, який ми також будемо дуже радіти під час Адвенту. Калій, який вони містить, позитивно впливає на нерви та знижує артеріальний тиск.

Горіхи порадують наш втомлений розум

Хоча вони містять до 60% жиру, не потрібно так сильно переживати. Порівняно з картопляними чіпсами, вони, безумовно, є кращим варіантом. Жир у них не такий, як той, який підстерігає нас у шоколаді чи печиві. Згаданий жир спалюється нашим тілом під час мозкової діяльності. Крім того, горіхи благотворно впливають на серце і судини. У дні Різдвяних адвентів вони також зайняті по-справжньому - не тільки через стрес, суєту, а й через жирне меню, таке як локше або смажена їжа. Бажано чергувати види горіхів. І звичайно, смажена страва не вважається хорошим балом! Досягайте лише їх природного вигляду! Ви також можете спробувати горіхову суміш, лише стежте за сухим родзинками. Ви не настільки доброзичливі до тонкої лінії!