Якщо це не синонім старості чи хвороби, чому ми пов’язуємо клімактеричний стан як негативний етап у житті жінок?

Правило входить у життя дівчат приблизно у віці 12 років. Після цього, якщо воно регулярне і стан здоров’я хороший, його подаватимуть раз на місяць; з болем, перепадами настрою та головними болями більш-менш інтенсивними залежно від людини. Ця кровотеча буде повторюватися кожні 28 днів вашого життя, поки ви не досягнете середнього віку 51 року. Це означає, що під час фертильного періоду цей період настане приблизно 400 разів, що робить абсолютно зрозумілим, що його відсутність, коли менопауза, означає ціле визволення, хоча воно не для всіх.

збираєтеся

Для багатьох жінок припинення виділення яєць є початком важкого періоду фізичних та психологічних змін, що погіршують якість їхнього життя. Ніхто не може заперечити, що симптоми важливі: припливи, остеопороз, вагінальний дискомфорт, біль у суглобах, тривога, депресія. Але чи правда все, що сказано про менопаузу?

Припливи: ні всі страждають, ні однакові

"Це завжди трапляється зі мною в самий невідповідний момент, коли я перебуваю на робочій зустрічі. Це триває лише кілька секунд, хоча іноді це здається хвилиною. Я відчуваю припливи, серцебиття і піт у верхній частині грудної клітини, шия та голова. супроводжується почервонінням, яке робить мене схожим на електричну лампочку [сміється]. Коли вона приходить, я не можу зробити нічого іншого, як полегшити себе, даючи мені повітря тим, що я вперше зловив, знімаючи куртку і, так, завжди вибачаючись. Іноді, особливо якщо переді мною чоловік, хоча мені соромно це говорити, я, як правило, брешу, і це завжди пов’язую з падінням артеріального тиску ". Це досвід Майте (55 років), але не всіх жінок.

За словами Хосе Луїса Нейро, гінеколога університетської лікарні Крусес де Біскайя та представника @SaludSinBulos, "20% жінок переживають менопаузу, навряд чи знаючи про це. Їм найбільше пощастило. З інших 80% половина має симптоми. легкий, з певним дискомфортом, можливо, деяким почервонінням, але без цього призводить до втрати якості життя ". Серйозна проблема в іншому: майже 4 з 10 страждають на так званий клімактеричний синдром, який є дуже мінливим набором симптомів. "Тут групуються припливи та зміни в центрі управління змін температури тіла, артралгія (характеризується болем у суглобах), безсоння, яке часто супроводжується надзвичайно дискомфортним потовиділенням, запамороченням, серцебиттям, яке пригнічує, емоційна нестабільність із тенденцією плакати та депресія без видимих ​​причин, сприйнятливість, втрата концентрації. ", пояснює Нейро.

Серед жінок, які відчувають припливи, не всі відчувають їх з однаковою інтенсивністю. Лейр Андрака, представник Групи жіночого здоров’я Іспанського товариства сімейної та громадської фармації (SEFC), пояснює це "тривалість кожної гарячої спалаху може сильно варіюватися від однієї жінки до іншої, може тривати від декількох секунд до декількох хвилин. Також його періодичність різна; від менш ніж одного разу на день до декількох припливів щогодини, хоча прогресування, як правило, зменшується з плином часу ". В середньому жінки страждають від них від 6 місяців до 2 років. Ще невідомо, з-за чого жінки відчувають їх більше сильно в порівнянні з іншими, але деякі вчені вказують на расове та географічне походження як фактори ризику, починаючи з симптомів пременопаузи дуже рано, стресу, який сприймається при їх наявності та переживанні депресії.

Сексуальне бажання знижується, але воно не вмирає

"Це смішно, тому що в моєму домі (я була єдиною дочкою в сім'ї з 4 братами і сестрами) вони ніколи не просувалися до настання менструації, тому, коли вона прийшла, я думала, що збираюся кровоточити, що зі мною відбувається щось погане. Друг заспокоїв мене, але все ж я місяцями приховував це від матері. Через сорок років настає менопауза, і зі мною сталося щось подібне. Ніхто мені нічого не говорив! Це правда, що частота сексуальних стосунків з моїм партнером була не однаковою як коли ми були молодшими, але секс це стало настільки болісно, ​​що врешті-решт я вирішив припинити його шукати. Мені не хочеться ". Марія Луїза (58 років) повідомляє про щось досить поширене у жінок з менопаузою: сухість піхви.

Коли функція яєчників припиняється і рівень естрогену знижується, відбувається атрофія жіночих статевих шляхів, що спричинює сухість піхви. У свою чергу, це сприяє інфекціям і диспареунії або болісному статевому акту, пояснює Андрака. На це вказує гінеколог Хосе Луїс Нейро "Сухість піхви - це те, від чого практично ніхто не позбавляється, Але також справедливо зауважити, що це не пов’язано з безпосередньою причиною втрати бажання, яка, особливо у жінок, є багатофакторною. "Але якщо лібідо все ж знижується, і, крім того, жінки відчувають труднощі у проникненні, навіть біль, зрозуміло, що багато жінок паркують свою сексуальну активність.

Хороша новина полягає в тому, що сухість піхви можна лікувати інтимними гелями для зволоження ділянки, мастилами, що полегшують проникнення, вправами на тазову гімнастику, сексотерапією, щоб оживити життя в парі, займатися більш емоційним сексом або розуміти, що сексуальне задоволення - це не тільки через статевий акт ... Однак чи звертаються жінки до фахівця щодо цієї проблеми? Відповідь - ні. "Гінекологи можуть підтвердити, що саме ми під час гінекологічного огляду, спостерігаючи погіршення стану сухості піхви, ініціюємо допит навколо цього симптому, що серйозно обумовлює якість життя жінки. емоційні, культурні чи навіть релігійні фактори, які змушують багатьох жінок вважати нормальним висихання їхньої піхви і, отже, що вони вирішили не продовжувати займатися сексом ", - говорить експерт.

Це не робить вас товстим, хоча змінює ваш метаболізм і перерозподіляє жир

"Я, мабуть, дивак, бо менопауза змусила мене схуднути. Коли мені виповнилося 50 років, я почав більше дбати про своє годування, Я перестав вживати алкоголь, а не напій, і почав займатися спортом. Я не починав з перших симптомів, але коли через кілька років у мене почали виникати, я вже склав свій розпорядок дня і, далеко не набираючи вагу, зараз можу сказати, що у мене немає ні менструації, ні 10 зайвих кілограмів що у мене залишилося ", - розповідає Марія Хосе (59 років). Твердження, що менопауза товстіє, - це міф. Що відбувається в метаболізмі внаслідок гормональної перебудови, що відбувається. З цією метаболічною зміною" змінюються Склад тіла збільшився і перерозподіл жиру, який має тенденцію рухатися від сідниць до талії і живота. Якщо жінка в цей період не піклується про своє харчування та збільшує фізичну активність, швидше за все, вона набере вагу з усіх цих причин ", - говорить Лейр Андрака.

Іншими словами, менопауза, замість того, щоб набрати вагу, він перерозподіляє жирові відкладення в жіночому організмі. "Збільшення пупочного периметра, яке перенесли жінки з моменту втрати естрогену, є свідченням. Не перестаючи мати стегна або стегна, які були у кожного до цього моменту, більшість жінок помічають, що починають" кишки ", і що накопичення жиру в животі є тим, що насправді небезпечно через збільшення серцево-судинного ризику (88 сантиметрів - це максимальна межа, що не має ризику) ", уточнює гінеколог Хосе Луїс Нейро.

Серцево-судинний ризик і кісткова маса: тут немає містифікації

«Ноги». Кармен (72 роки) рішуче запитує, чи пам’ятає вона побічні ефекти менопаузи. "Я була майже без менструації майже ті ж роки, що була з нею, - перебільшує вона, - але я можу лише сказати, що всі ці проблеми, які у мене є в кістках, почалися тоді. Я вже прооперував одне коліно і я в списку очікування іншого. Я боюся вийти на прогулянку на випадок, якщо впаду ". Хосе Луїс Нейро, який також є дослідником у галузі остеопорозу, пояснює, що "кісткова маса, той капітал мінералів, що надають стійкість кісткам, і що жінки збільшуються завдяки своїм гормони до 25 або 28 років він також залежить від естрогену. Після менопаузи, зі зменшенням цих гормонів, кісткова маса втрачається, показники становлять від 2 до 5% щороку протягом перших років. Тоді переломи кісток є логічним наслідком цієї хвороби, хоча багато хто залишається непоміченим або ми не пов’язуємо їх з остеопорозом. "Естрогени, як правило, є великим захистом від багатьох ризиків для здоров’я жінок протягом усього її фертильного життя.

Ще одним негативним ефектом їх несекретування є те, що серцево-судинний ризик зростає: підвищується рівень холестерину, а ліпідний профіль погіршується (коронарний ризик), артеріальний тиск, як правило, поступово підвищується, і починається відкладення черевного жиру. "Але хоча це правда, що естрогени є кардіопротекторними гормонами - і, отже, жінка в репродуктивній фазі, за інших рівних умов, має менший ризик страждати серцево-судинними захворюваннями, ніж чоловіки, і що в менопаузі захист поступово втрачається" Слід зазначити, що Здається, що у жінок в постменопаузі збільшення серцево-судинного ризику більше пов'язане зі збільшенням поширеності факторів ризику які зазвичай з’являються з віком, такі як діабет, ожиріння, гіпертонія, гіперхолестеринемія ... ", відповідає Leire Andraca.