скільки

Хоча ми інтуїтивно розуміємо, що піца не дуже корисна для здоров'я, іноді їй важко встояти. Під час прогулянки з друзями, після вечірки або у вихідні, ми любимо її викидати. Це мрія про ситну, гарячу і смачну закуску. Якщо ми постачаємо організм жирами, цукром, сіллю та простими вуглеводами, воно реагує сильним включенням у центр задоволення мозку (саме тому кажуть, що солодощі або фаст-фуд можуть спричинити це). Піца містить більшість цих інгредієнтів: дріжджове тісто в білому борошні, жирний сир, насичений смаком соус та солона салямі або шинка. На щастя, не всі його версії є такими ситими. Ми перевіряємо, скільки калорій має популярна піца.

зміст

Заморожений

Дешево, є в будь-якому магазині, ідеально підходить для вечора, коли у вас немає сил готувати. Випускається як в тонкому, так і в товстому тесті. Найчастіше з шинкою або салямі. Також популярною є піца «Маргарита», гриби І «чотири сири» (quatro fromaggi). Більшість заморожених піц схожі за вагою та розмірами, що в середньому допоможе калорійності такої страви, незалежно від виробника. Хто з них має найбільше калорій?

Pizza Hut

Густе тісто, багато сиру та фаршу. Піца цього типу ідеально підходить для відпочинку з друзями. На веб-сайті British Pizza Hut вказується калорійність усіх продуктів, що пропонуються. * Хоча регіональні версії можуть дещо відрізнятися, значення в таблиці дають загальне уявлення про те, скільки калорій має ця інформація. Виявляється, виробник недарма, він не може похвалитися калоріями в своїх закусках:

Так Грассо.

Одна з популярних піцерій в Польщі Da Grasso. Він пропонує піцу набагато дешевше, ніж її іноземна конкуренція, і постійно збільшує кількість місць. Піца на цій стійці дуже велика, і крім того, ви можете отримати великий контейнер з соусами. Як виглядає вміст цих закусок? **

Вітчизняні

Те, що робиться з нуля в домашніх умовах, зазвичай корисніше готового фаст-фуду або картоплі фрі. А як щодо домашньої кухні? Тут багато що залежить від використовуваних інгредієнтів. Вдома можна перетворити вершки на йогуртовий соус або економно використовувати сироватки. Оцінити калорійність цих видів страв надзвичайно важко, оскільки все залежить від виду борошна, салямі, сиру чи інших добавок. Однак можна припустити, що середня домашня піца з моцарелою та томатним соусом (еквівалентно магазину маргарити) буде чудовою. 1280 калорій. Версія менша, вона може складати близько 700 калорій.

Однак таку піцу можна легко схуднути - в мережі є десятки рецептів піци з повнокольоровим борошняним пирогом, дієтичними альтернативами сиру та оригінальними овочевими добавками. Таким чином, ви можете схуднути на піці до 500-900 калорій.

Здорова версія

Найскладніше - зібрати інформацію про здоровіші версії звичайної піци. У своїй пропозиції він має все більше і більше місць, але неохоче ділиться рецептом. Однак у ресторанах багато іншого. Ви можете знайти безглютенову піцу, в тісті для оркіші, цільнозерновому борошні і навіть на дні гречки або овочів. Добавки також сильно відрізняються одна від одної; деякі мають рослинний еквівалент сиру, інший легкий або звичайний сир, пеллотлустий, але з органічного землеробства.

Для цього в сирі можна знайти нежирне м’ясо та різні види овочів. То як ви оцінюєте калорійність такої піци? На боці одного з ресторанів ми можемо знайти піцу у варіанті "схуднути" в тонкій скоринці, з салатом посередині і трохи легкого сиру, але робити це в звичайному тісті з білого борошна. Його калорійність становить менше 600 калорій.

У мережі ви також можете знайти рецепти піци з помідорами та базиліком у повному тесті борошна з тонким варіантом моцарелі, шинки та часнику, що не перевищує 350 калорій. Однак інгредієнти таких "схудлих" версій Пізи варті уважного вивчення. Деякі продавці пропонують звичайну піцу, збагачену лише овочами, а інші переживають, що кожен шматок піци корисніший за звичайний.

Завершення

Виявляється, сама нездорова піца буде з американських мереж. Не дивно - на такі вироби часто навіть капає жир. Менші піцерії також пропонують споживачам багато калорій. Крім того, соуси повинні бути дуже обережними в кімнатах. У домі чи магазині ви можете контролювати свої порційні магазини, тоді як у піцерії разом з часниковим соусом ми можемо засвоїти кілька сотень зайвих калорій. Здорові варіанти домашньої та скороченої піци в ресторані.

А яка піца має найбільше калорій? Всупереч першому враженню, шукаючи калорійність піци в ресторанах, виявилося, що, закутавшись у погану репутацію піци з чотирма сирами, вона не завжди є найгіршою. Зрештою все залежить від виду використовуваного сиру. Як правило, вдома, поза коробкою або в приміщенні, більшість калорій мали піцу «Пеппероні» та всі «м’ясні» версії.