Молода жінка пояснює в соцмережі, що за останні півтора року вона зберегла однакову вагу, незважаючи на те, що її тіло кардинально покращилося

Аойфе МакАйліфф - ірландка, яка вирішила поділитися зі своїми послідовниками в Instagram, як вона досягла приведи тіло в порядок, не звертаючи уваги на кілограми. Так, молода жінка пояснює в соцмережі, що за останні півтора року вона зберегла однакову вагу (64 кілограми), незважаючи на те, що її організм кардинально покращився.

повинні

Як пояснює МакАйліфф у Daily Mail, головним є підрахунок калорій, які ми споживаємо щодня. Очевидно, молода жінка займалася фізичними вправами 5 днів на тиждень і намагалася харчуватися здорово, іноді він пропускав дієту, вживаючи гамбургери та морозиво.

Зараз, пояснює ірландець, він також час від часу пропускає це, хоча зараз він набагато більше усвідомлює, що споживає. Крім того, його спосіб тренувань змінився, що призвело до кращих результатів. І саме це, хоча продовжуйте ходити в спортзал в той же час, зараз основна увага приділяється підняттю більшої ваги.

"Вага змінюється залежно від кількості м’язів, які у вас є, і залежить від кількості води у вашому тілі, тому це не надійний орієнтир", - говорить молода жінка у згаданому середовищі. Крім того, МакАйліфф рекомендує розглядати сигнали, які надсилає організм, який може сказати нам, чи їмо ми достатньо, чи тренуємося занадто.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць

Аойфе МакАйлефф - ірландка, яка вирішила поділитися зі своїми послідовниками в Instagram, як вона досягла приведи тіло в порядок, не звертаючи уваги на кілограми. Так, молода жінка пояснює в соцмережі, що за останні півтора року вона зберегла однакову вагу (64 кілограми), незважаючи на те, що її організм кардинально покращився.

Як пояснює МакАйліфф у Daily Mail, головним є підрахунок калорій, які ми споживаємо щодня. Очевидно, молода жінка займалася фізичними вправами 5 днів на тиждень і намагалася харчуватися здорово, іноді він пропускав дієту, вживаючи гамбургери та морозиво.

Зараз, пояснює ірландець, він також час від часу пропускає це, хоча зараз він набагато більше усвідомлює, що споживає. Крім того, його спосіб тренувань змінився, що призвело до кращих результатів. І саме це, хоча продовжуйте ходити в спортзал в той же час, зараз основна увага приділяється підняттю більшої ваги.

"Вага змінюється залежно від кількості м’язів, які у вас є, і залежить від кількості води у вашому тілі, тому це не надійний орієнтир", - каже молода жінка у вищезгаданому середовищі. Крім того, МакАйліфф рекомендує розглядати сигнали, які надсилає тіло, що може сказати нам, чи ми їмо достатньо, чи занадто багато тренуємось.