На закінчення, цікаво, чи ви також вважаєте, що у вас достатньо спортивної історії? Що це взагалі означає, це те, що це спортивне минуле?

Найбільша проблема, крім неадекватного харчування, можливо, полягає в цьому. Ви думаєте, що з видом спорту, яким ви займаєтесь, ви докладете максимум зусиль для досягнення своїх цілей. Однак практичний досвід доводить, що це, на жаль, не так. Чому я кажу це зараз, коли ви тренуєтеся 4-5 разів на тиждень і робите активні фізичні вправи? Насправді дуже важливо, якщо ви ходите танцювати, великі прогулянки з собакою в лісі, пішки на роботу пішки або в громадському транспорті, але, на жаль, ці форми руху аж ніяк не є активними тренуваннями, які максимально підтримують формування вашого тіла. Можливо, ви в дитинстві добре володіли наземною гімнастикою, роками грали у шкільній команді з волейболу, але якщо вона там закінчилася, це закінчилося, зараз ви не можете надто нажитися на цьому.

На жаль, багато жінок носять одне і те ж взуття - разом з більшістю дівчат, які переодягаються - як і ви! Кілька разів на тиждень ви відвідуєте різні шейпінг-класи та танці, але результат не приходить. Чому? Тому що це зовсім не виводить вас із зони комфорту! Поки тренування є комфортною, максимум це означає лише гарний час, а не важку боротьбу із вашими зайвими кілограмами.

Допомога з дієтою

На додаток до тренувань, іншим великим мінусом вашої втрати ваги є недостатнє харчування!

На нього можна напасти з різних сторін, але проблемою є два найпоширеніші випадки - піст та неадекватне знання їжі. Бригі, Нікі, Барбі та Ріта є живими прикладами того, чому нерегулярні тактики: "Я нічого не їжу вдень, а ввечері пожираю холодильник" та "Я готую їжу лише з легких інгредієнтів і їжу 5-6 разів день ”. Ну, хоча ці дві форми харчування різні, вони все одно поведуть вас у подорож. Від ожиріння! Чому?

успішною
Через дефіцит калорій протягом усього дня організм переходить у режим життєзабезпечення, тобто починає зберігати. Кожна маленька стінка, до якої ви маєте доступ, гарно намічена для себе, щоб ви могли досягти ще однієї стадії голоду. Тобто, навіть якщо ви їсте лише один раз, це повноцінна закуска для всіх жирових запасів.

З іншого боку, коли ви думаєте про різні легкі речі, здорову їжу можна вживати в нецільових кількостях. Ні! На жаль, ви не повинні споживати занадто багато з них, ви повинні знати, де межа. Ви також можете дозволити собі такі речі до декількох разів на тиждень, звертаючи увагу на цінність калорій, які ви вживаєте. Як би добре ви не думали, якщо для підсолоджування їжі ви використовуєте сироп агави замість цукру, вам потрібно враховувати вміст цукру так само. Це не більше дієтичне, максимум справді здоровіше.

Не ваша вина!

На жаль, у сучасному світі маркетинг відіграє проривну роль як з точки зору переконання, так і зміни розуму. У якому б магазині ви не ходили за покупками, ваші очі будуть помічені продуктами, що входять до списку різних дієт, і ви добросовісно покладете їх у свій кошик, знаючи, що зараз ви дійсно купуєте інгредієнти, які можете споживати зі спокійним серцем.

Ваша дієта включає або вимикає такі дрібниці! Це також свого роду процес навчання, щоб знати, що є безкоштовним, а що ні. Вам не потрібно впадати у відчай, але ви повинні визнати той факт, що досі ви насправді не все добре робили! Вам потрібен професіонал, який допоможе вам розпочати роботу в дорозі, щоб ви могли переконатися в цьому пізніше самостійно.

Приходьте і дізнайтеся, як зробити свою дієту успішною за допомогою макіяжу Peak Girl! Все, що вам потрібно зробити, це пройти разом з нами програму, для якої ви можете попросити тут всю допомогу безкоштовно.

Бригі, Нікі, Барбі та Ріта вже знають, де вони помилились, тепер ваша черга! Визнання - це перший крок, але будьте готові до того, що вам потрібно вийти зі своєї зони комфорту!

All You Move Sportpass надає спортивні можливості для дівчат, які беруть участь у програмі, за допомогою якої вони можуть відвідати понад 400 різних спортивних споруд.