свідчить

Фото: Фото Ісмаеля Санчеса з Pexels

Людина - істота соціальна, для існування їй просто потрібно мати людей навколо. Однак дедалі більше людей лякаються і втомлюються лише від думки, що їм слід вийти назустріч вимогам суспільства. Саме цей страх називають соціальною фобією, і, як свідчить останнє дослідження, він найчастіше загрожує цим типам особистості.

Соціальна тривожність

Термін соціальна тривожність позначає страх, що люди нас засудять. Складається враження, що за кожним кроком пильно стежать, і весь світ спостерігає за кожним кроком. У соціальній тривожності людина підсвідомо очікує, що оточення позаду нього буде глузувати, коментувати його поведінку і судити його, в результаті чого на поверхню виходить ряд неприємних емоцій, включаючи приниження, низьку самооцінку та депресію.

Модель Big 5

Недавнє дослідження свідчить, що вибрані типи людей є найбільш вразливими до соціальної тривожності. Свої висновки вона опублікувала в The Journal of Psychology і спиралася на т. Зв Система Big 5, яка описує 5 основних рис особистості, а саме екстравертність, відкритість до нових вражень, доброзичливість, невротизм та сумлінність. На думку авторів, поєднання одних рис менше схильні до соціальної тривожності, інші більше. Наприклад, якщо особа характеризується високим ступенем екстравертності та відкритості, вона, швидше за все, уникає соціальної тривожності.

Екстраверти не повинні боятися

Дослідження свідчить, що люди, які відкриті для нового досвіду, люблять постійно вчитися чомусь новому, а екстраверти характеризуються тим, що вони черпають енергію та задоволення від спілкування з іншими людьми. Тож логічно, що людина з таким поєднанням особистості не помре від страху перед тим, що хтось засуджує її і, мабуть, думає про неї щось недобре.

Емпатія не завжди є перемогою

З іншого боку, люди, які є доброзичливими та менш відкритими до нових вражень, частіше страждають від соціальної тривожності. Доброзичливі люди, як правило, дуже чуйні та доброзичливі, що не завжди може бути позитивним. З одного боку, вони хочуть бути волею кожного і злитися з натовпом, але з іншого боку, вони не надто насолоджуються цим і воліють десь у безпеці.

Фото: розплив

Соціальна тривожність набуває різних форм

Однак соціальну тривожність визначити не так просто, оскільки деякі люди бояться, наприклад, лише публічно виступати, а інші бояться кожної ситуації, коли вони контактують з іншою людиною. Деяким людям доводиться стикатися з цим лише на робочому місці, тоді як інші воліють взагалі не витягувати підбори з дому, навіть не для їжі. Люди з соціальною тривожністю також були вивчені в дослідженні, опублікованому в журналі Addictive Behaviors, в якому говориться, що такі люди часто вдаються до різних форм захисних механізмів, таких як куріння сигарет.

На щастя, незалежно від причини соціального занепокоєння та незалежно від того, що викликає його, завжди є спосіб її вирішити. Інститут соціальної тривожності каже, що люди досягають значного прогресу, наприклад, у застосуванні когнітивно-поведінкової терапії.