Причина такої ситуації пов’язана із способом споживання певної їжі, а також порціями.

Багато хто стверджує, що не існує дієвішої дієти, ніж кетогенна; однак є люди, які, не дивлячись на режим, не худнуть.

сидите

Причина такої ситуації пов’язана з тим, як ви споживаєте певні продукти, а також порції.

На думку експертів, мета кетогенна дієта полягає у допомозі тілу проникнути кетоз, який складається із спалювання жиру замість вуглеводів.

У цій формі дієти люди споживають від 60% до 75% жиру, від 20% до 30% білка, від 5% до 10% вуглеводів.

Це пояснення цих зайвих кілограмів, навіть якщо ви перебуваєте в кетозі

На думку дієтологів, коли люди перебувають на такому режимі, дуже рідко вони не втрачають вагу.

Одне спостереження з цього приводу полягає в тому, що якщо ви зменшите споживання калорій до 1200, ваше тіло може перейти в повільний стан, в якому метаболізм стане млявим, і ви не втратите вагу.

Також цілком ймовірно, що через деякий час ви зрозумієте, що, незважаючи на те, що, дотримуючись правил, ви не втрачаєте вагу, ви, швидше за все, переживете стан застою.

“Ви не повинні розглядати шкалу як єдиний спосіб виміряти свій прогрес. Ваша м’язова маса стає щільнішою, тому м’язи, які ви додаєте, можуть міняти ваше тіло ”, - пояснює дієтолог Скотт Кітлі.