спалюєте

  • фітнес
  • рухатися
  • калорійність
  • 100 калорій
  • спалювач жиру
  • біг
  • спорт
  • тренування
  • за хвилини
  • Дієта

За збігом обставин бігати та бігати не рекомендується під час схуднення, оскільки можна спалити близько 100 калорій всього за 10 хвилин - при вазі близько 75 кілограмів. Тим не менше, багатьом людям не подобається монотонна форма руху, яка взимку також стає проблематичною через холодну погоду та слизькі дороги. Подивіться, адже ви можете спалити так само багато або більше калорій за той самий проміжок часу!

Гиря - це спеціальний спортивний пристрій, який має функцію, подібну функції гантелі. Великою перевагою тренувань є те, що за допомогою різних вправ можна рухати багатьма м’язами, а також можна тренуватися вдома з обладнанням. Вправи за допомогою гирі можуть спалити до 189 калорій в середньому за 10 хвилин. Дізнайтеся більше про це!

Затягніть через 15 хвилин

Не займайтеся лише спалюванням жирових прокладок: також переконайтеся, що м’язи добре розвиваються. Спробуйте цей короткий план тренувань, який ви можете зробити, щоб кубики розкололися!