Результати дослідження японських вчених показали, що люди, які споживають менше солі, рідше відвідують туалет.

частого

Солона дієта може викликати проблеми з частим сечовипусканням вночі. Це свідчить дослідження японських вчених з Університету Нагасакі, які виявили, що люди, які споживають менше солі, рідше відвідують туалет.

Результати були представлені на конгресі Європейського урологічного товариства в Лондоні.

Раз на ніч

У дослідженні взяли участь більше трьохсот добровольців. Тим, хто мав проблеми зі сном і вживав більше солі, фахівці порадили зменшити цю кількість, а потім слідували за ними протягом трьох місяців.

Сіль не вище золота

Сіль і нирки. Над золотом є сіль?

Сіль - коли болить і коли допомагає

Більше риби та овочів. У школах вони перейдуть на більш здорове харчування

Як вони з’ясували, після коригування дієти ці люди прокидалися в середньому лише один раз, щоб мочитися протягом ночі, ніж більше ніж два рази раніше. Поліпшення також відображалося в тому, що вони потребували сечовипускання протягом дня, а також покращилась якість їхнього життя.

Шість грамів

Навпаки, 90 учасників дослідження збільшили споживання солі під час дослідження, що відбилось на частішому відвідуванні туалету вночі.

На думку британських експертів, рекомендована добова доза солі для дорослих становить шість грамів. У дітей ця кількість коливається від двох до шести грамів залежно від віку.

Часте сечовипускання вночі, також відоме як ніктурія, страждає переважно від людей старше 60 років. Потім переривчастий сон може призвести до стресу, втоми та дратівливості. Ніктурія може бути ознакою інших проблем зі здоров'ям, таких як діабет, апное сну або проблеми з серцем.

Спочатку вони звинувачували воду, вони помилялися

Однак, на думку автора дослідження Мацу Томохіра, необхідні будуть більш масштабні дослідження, щоб підтвердити зв'язок між споживанням солі та частим нічним сечовипусканням. Однак їх результати можуть допомогти людям похилого віку. "Ця робота показує можливість того, що навіть проста дієта може значно покращити якість життя багатьох людей", - сказав він.

Експерт з "Ніктурії" Маркус Дрейк з Університету Брістоля заявив ВВС, що споживання солі зазвичай не вважається причиною проблеми, а навпаки, це пояснюється кількістю води, яку люди випивали перед сном, а також проблемами із сечовим міхуром та простатою. "Зараз у нас є корисне дослідження, яке показує нам, що для того, щоб збільшити наші шанси на поліпшення цього симптому, нам слід врахувати всі наслідки", - сказав він.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.