40 тижнів вагітності

1 рік 12 місяців

пологів

  • Додому
  • Я хочу дитину
    • Якщо дитина не прийде
    • Калькулятор овуляції
    • Питання та відповіді
    • Помилки
  • Вагітність
    • Все про вагітність
    • Калькулятор пологів
    • Вагітність тиждень за тижнем
    • Здоров’я, огляди
    • Відносини з дитиною
    • Народження дитини
  • Акушерка
    • До 1-річного віку
      • 1-місячна дитина
      • 2-місячна дитина
      • 3-місячна дитина
      • 4-місячна дитина
      • Дитина 5 місяців
      • 6-місячна дитина
      • Дитина 7 місяців
      • 8-місячна дитина
      • Дитина 9 місяців
      • 10-місячна дитина
      • Дитина 11 місяців
    • Грудне вигодовування
    • Харчове годування
    • Годування
    • Імена
      • Значення імен
      • Діти угорських знаменитостей
      • Діти іноземних знаменитостей
  • Дитина
    • Віком від 1 до 3 років
    • На яслах
    • У дитячому садку
    • У школі
    • Освіта
  • Калькулятори
    • Калькулятор овуляції
    • Калькулятор пологів
    • Калькулятор розміру плоду
    • Калькулятор ожиріння під час вагітності
    • Калькулятор розвитку дитини (вага)
  • Добре знати
    • Щоденні поради
    • Сейф?
    • Звичайний?
    • Стовбурових клітин
    • Спосіб життя
      • Практики
      • Корисні продукти
      • Монітор симптомів
      • Дитяча література
        • Казки
        • Рими
        • Вірші, рими
        • Рекомендація книги
        • Іза версей
      • Екскурсія з дитиною
      • Рецепти від мам
    • Лікарні
  • Листи читачів
    • Листи від мам
    • Історії мам
    • Татові розповіді
  • Блоги
    • Блог Alexa
    • Блог Балінта
    • Блог Віві
    • Душераздирающие історії
  • Езотерика
    • Гороскоп
    • Особливі діти
    • Душа
    • Курйози
  • Галерея
    • Представлені дитячі фотографії
    • Представлені фотографії дітей
    • Веселі картинки

Ви гарно схудли після пологів, але ваш живіт залишився, це речення - це те, що піде прямо до стіни!

По-перше, хто на якій підставі критикує свій інший орган або чому взагалі важливо робити такі зауваження?

З іншого боку, така проблема може бути пов’язана з хворобою.

І це не що інше, як відкритий м’яз живота!

Розкритий м’яз живота, як би погано це не звучало, може спричинити такі великі проблеми.

Черевна стінка посередині закрита товстою вертикально проходить твердою волокнистою сполучною тканиною, лінією alba. Межа міцності на розрив цієї тканини дуже сильна, проте бувають життєві ситуації, коли вона змушена розтягуватися і тоншати. Такою життєвою ситуацією є, наприклад, вагітність, коли місце для зростання дитини в черевній порожнині забезпечується, серед іншого, розслабленням і подовженням м’язової та сполучної тканин. А після пологів linea alba не в змозі відновити початкову ширину і товщину у всіх випадках, внаслідок чого прямі черевні м’язи залишаються ковзними вбік і створюється щілина в середині черевної стінки. Завдяки цьому розриву м’язи живота можна розвивати лише за допомогою відповідної техніки тренувань, яку ми навчаємо зацікавлених на курсах LoveYourBelly.

Якщо м’яз живота відкриється, він не залишиться прихованим. Спочатку це виглядає як естетична проблема, коли, наприклад, у нас все ще є «вагітний живіт» через 6 місяців після пологів і нас передають у трамваї, або хоча ми старанно тренуємося, область живота якось не хоче потрапити будь-яка сила. І якщо ми не почнемо з цим боротися, окрім естетичних проблем, незабаром ми зіткнемось із факторами здоров’я, щоденними болями в спині та ослабленням м’язів тазового дна. Він також рекомендується як допоміжна терапія при пупкових, черевних, відділах, грижах хребта та паху, а також при проблемах м’язів тазового дна. Це також допомагає при недбалих поставах через сидячу роботу.

На щастя, проблему відкритого черевного м’яза можна добре вилікувати. Не потрібно думати про операцію відразу, вона потрібна лише приблизно в десяти відсотках випадків. У більшості випадків турніру достатньо, але зовсім не важливо, який вид тренування ми виберемо. Звичайно, неможливо потрапити відразу після пологів, це навіть нереально під час годування груддю та догляду за новонародженим. Ви повинні почекати щонайменше шість тижнів після природних пологів і дванадцять тижнів до кесаревого розтину перед початком вправи. І навіть тоді вам слід врізатися лише з дозволу нашого лікаря.

Важливо, що у разі відкритого м’яза живота традиційні вправи для зміцнення живота не використовуються і можуть навіть нашкодити. Тобто, ми не повинні починати штовхати преси для живота, робити підйом ніг, як ми могли робити це раніше, навіть до вагітності. Відкритий м’яз живота вимагає спеціальних, але також легких домашніх вправ. Однозначно варто відвідати професіонала, який навчить вас азам, правильним послідовностям рухів, які потім слід регулярно практикувати. Доброю новиною є те, що вражаючих результатів можна досягти за відносно короткий час.

Якщо розкритий черевний м’яз - це 4 пальці, то однозначно рекомендується хірургічне втручання!