40 тижнів вагітності

1 рік 12 місяців

втрата

  • Додому
  • Я хочу дитину
    • Якщо дитина не прийде
    • Калькулятор овуляції
    • Питання та відповіді
    • Помилки
  • Вагітність
    • Все про вагітність
    • Калькулятор пологів
    • Вагітність тиждень за тижнем
    • Здоров’я, огляди
    • Відносини з дитиною
    • Народження дитини
  • Акушерка
    • До 1-річного віку
      • 1-місячна дитина
      • 2-місячна дитина
      • 3-місячна дитина
      • 4-місячна дитина
      • Дитина 5 місяців
      • 6-місячна дитина
      • Дитина 7 місяців
      • 8-місячна дитина
      • Дитина 9 місяців
      • 10-місячна дитина
      • Дитина 11 місяців
    • Грудне вигодовування
    • Харчове годування
    • Годування
    • Імена
      • Значення імен
      • Діти угорських знаменитостей
      • Діти іноземних знаменитостей
  • Дитина
    • Віком від 1 до 3 років
    • На яслах
    • У дитячому садку
    • У школі
    • Освіта
  • Калькулятори
    • Калькулятор овуляції
    • Калькулятор пологів
    • Калькулятор розміру плоду
    • Калькулятор ожиріння під час вагітності
    • Калькулятор розвитку дитини (вага)
  • Добре знати
    • Щоденні поради
    • Сейф?
    • Звичайний?
    • Стовбурових клітин
    • Спосіб життя
      • Практики
      • Корисні продукти
      • Монітор симптомів
      • Дитяча література
        • Казки
        • Рими
        • Вірші, рими
        • Рекомендація книги
        • Іза версей
      • Екскурсія з дитиною
      • Рецепти від мам
    • Лікарні
  • Листи читачів
    • Листи від мам
    • Історії мам
    • Татові розповіді
  • Блоги
    • Блог Alexa
    • Блог Балінта
    • Блог Віві
    • Душераздирающие історії
  • Езотерика
    • Гороскоп
    • Особливі діти
    • Душа
    • Курйози
  • Галерея
    • Представлені дитячі фотографії
    • Представлені фотографії дітей
    • Веселі картинки

Більшість жінок набирають вагу під час вагітності. Звичайно, ми не можемо і не повинні цього робити.

Кажуть, що прийнято набирати вагу на 10–15 фунтів, однак, я вважаю, що цим не слід обмежуватися. Зрештою, мова йде не про нашу фігуру - скільки "знаменитостей" ми можемо почути, хто засмутився, бо вони важили 60-70 кілограмів і ніколи не мали стільки, - а про нашу дитину.

Ми, мабуть, були не такими серйозними, як під час вагітності (вагітність, набагато приємніше це слово). Тоді нам не доведеться з цим мати справу. Швидше, зверніть увагу на те, що ми їмо. Тому що не виключено, що наш набір ваги збільшився за рахунок великої кількості закусок та шоколаду. Однак, якщо ми їмо здорово і все одно набираємо 20 кілограмів, ми не повинні цього боятися. Ось що потрібно було дитині. (Я сам набрав більше 20 кілограмів, хоча протягом усього періоду вагітності не з’їв ні цукерки - я все одно не прихильник їх - але 17 з них скинув одразу після пологів.)

Під час вагітності організм повинен бути набагато стійкішим до хвороб - а також більш стійким - і дитині потрібно постійно давати їжу, щоб у жіночому організмі утворювалося більше запасів енергії у вигляді жиру.

Після пологів, мабуть, не найскладнішим завданням є відновлення ваги - адже найкраща дієта - це народження дитини, але відновлення нашої старої форми.

Тоді, якщо ми можемо, не дивіться по телебаченню щойно народжених "знаменитостей", бо вони не народилися за таких обставин. Навіть якщо ми тренуємось протягом усього життя, ми не повернемося назад, пологи, смужки для вагітності, висячий живіт за тиждень (поки ми бачимо це по телевізору, навіть якщо вони заперечують, цього можна досягти лише за допомогою пластику так швидко, або якщо всю вагітність ми спостерігали за власною фігурою протягом). Бо звисаючий живіт - це природно, адже не так давно з нього вийшов величезний пакет. Наша шкіра розтягнута, вона не повернеться відразу через кілька днів.

Однак є поради та варіанти. Звичайно, тут також може втрутитися фінансовий фон і, звичайно, чи встигнете ви з дитиною.

Ми можемо прочитати про безліч речей, але вони написані скрізь, перш ніж почати, запитайте у свого лікаря.

Я з цим згоден. Не слід просто захоплюватися речами, давайте не будемо худнути, адже це може бути навіть негативним. І не забувайте, ви перебуваєте після «катувань», ви не в формі, і через маленького останнім часом про розслаблення не може бути й мови.

Тож вам точно знадобиться енергія.

Це заборонено

  • Якщо ви народилися природним шляхом, ви можете відразу ж розпочати тренування. Зачекайте 4-5 тижнів з цим.
  • Ніколи не починайте різкої дієти, наприклад лікування натще - у будь-якому випадку небезпечно, якщо ти не зробиш цього добре або з’їдеш хорошу їжу після тривалого голодування (на жаль, від цього загинула відома людина).
  • Не зважуйте, навіть якщо ви робили це до вагітності. Зачекайте принаймні 3 місяці з цим.
  • Якщо ви народилися з імператором, ви почнете займатися лише через 14-15 тижнів.
  • Якщо ви годуєте грудьми, дієта заборонена, оскільки тоді токсини, що зберігаються в організмі, вивільняються (оскільки організм буде використовувати свої запаси, він починає спорожняти токсини) і виводиться з грудним молоком.
  • Не вживайте харчові добавки та енергетичні напої.

При природних пологах

Травми зачіпають область родових шляхів, що заживає час. Не кажучи вже про те, що майже 24 години на добу дитина стоїть на першому місці.

Почніть з дуже поступової, обережної вправи, наприклад вільна ходьба з наступною обережною пробіжкою. Обов’язково виконуйте тривалі вправи середньої інтенсивності та не використовуйте аеробні вправи (наприклад, вільні пробіжки протягом 20-45 хвилин). Ви можете повернутися до повного навантаження наприкінці 3-го місяця від початку вправи.

У цей період дієта не рекомендується, хоча слід звертати увагу на перевагу багатих білками нежирних сортів м’яса (наприклад, птиці, риби), а також на придушення “концентрованих” цукрів та жирів. Намагайтеся харчуватися здоровіше. Їжте трохи вуглеводів. Більше фруктів, овочів. Звичайно, зверніть увагу на енергію, але не виймайте її з шоколаду:)

Після імператора

Під час кесаревого розтину вона прорізає шкіру та м’язи черевної стінки та м’язової стінки матки. Після такої операції час відновлення довший.

Почніть з дуже обережних рухів при ходьбі, а потім поступово може настати більш важке навантаження. Не використовуйте гантелі, оскільки це може спричинити грижу в животі при більших зусиллях.

Просто уникайте надмірно жирної та солодкої їжі і не забувайте також про фізичні вправи, і вони почнуть красиво відважувати кілограми.

Ніколи не засмучуй себе, щоб бути «товстим». Спробуйте працювати над схудненням, але лише досить повільно.

Корсети, які також можна придбати в магазинах для немовлят, можуть дуже допомогти після пологів. Ви накручуєте це на живіт - звичайно, ні, щоб не витримали - і носите його вдома кілька разів на день. Це красиво відштовхне ваш живіт.