Кількість смертей подвоїлася. В іншому місті їм довелося додати напівпричіп-рефрижератор для загиблого

Нова комп'ютерна модель може з 90% точністю передбачити, чи загине пацієнт на COVID-19 чи ні

Остання мутація коронавірусу у Великобританії вже заразила 33 людини. Мутант також може ховатися від вакцин

  • Топ-менеджери та успішні люди вже знають, як сьогодні відпочити. Принаймні більшість
  • Вони усвідомлюють, що це важливо, оскільки без відпочинку на вихідних, відпустці чи будь-якому вільному часі вони не змогли б виступити.
  • Психічні чи фізичні. Але як максимально використати свій вільний час? Важливо навчитися нічого не робити

нічого

  • Топ-менеджери та успішні люди вже знають, як сьогодні відпочити. Принаймні більшість
  • Вони усвідомлюють, що це важливо, оскільки без відпочинку на вихідних, відпустці чи будь-якому вільному часі вони не змогли б виступити.
  • Психічні чи фізичні. Але як максимально використати свій вільний час? Важливо навчитися нічого не робити

Існувати з собою

Медитація - це те, що тримає всю східну півкулю над водою. Однак західна цивілізація не може медитувати. Сам термін походить від латинського слова meditatio і означає медитувати. Багато центрів йоги вже пропонують вам медитацію як частину вправи, але не всі вони присвячують їй достатньо та глибоко.

Медитація - це мистецтво, і відоме кліше "Шлях - мета" ніколи не було більш справедливим. Люди все життя вивчають цю техніку чарівників внутрішнього світу, і це цілком нормально, якщо ти ніколи не досягнеш своїх медитативних годин, а лише кілька хвилин. Це теж мистецтво.

Уявіть, що вас деперсоніфікували на кілька хвилин настільки, що ви взагалі ні про що не думаєте. Це взагалі можливо? Саме цей древній традиційний метод самосвідомості може звільнити ваш розум і витерти з голови всі важкі думки.

Як і в кожній вправі, регулярність окупається. Під час медитації приблизно двічі. Спочатку важливо мати з собою правильного наставника, який крок за кроком веде вас, як досягти бажаної мети.

Медитація - це мистецтво. Ви можете робити це лежачи, сидячи, навіть стоячи. Вам не обов'язково потрібно зайняти позицію квітки лотоса і мати ідеально зігнутий і з'єднаний великий палець вказівним пальцем або співати "ой" у правій клавіші. Якщо це допомагає, це нормально, якщо ні, теж.

У столиці є кілька курсів, де вони запропонують вам медитацію за допомогою та навчать вас, а деякі навіть безкоштовні.

Невагомий стан

Це природно слід за медитацією. Ваш розум вимикається, коли ваші почуття перестають працювати. Уявляєте, що в один момент ви опинитесь без світла, звуку, сили тяжіння, запаху, людей і звичайно - мобільного телефону? Це може бути немислимо для когось, але це можливо. У терапії є прикметник Float, і ви навіть можете відвідати його в Братиславі.

Він був розроблений в 1954 році американським нейрофізіологом PhDr. Джон К. Ліллі з Національного інституту психічного здоров'я в штаті Меріленд, США. Потім цей учений відкрив неможливе. Він знайшов у свідомості людини потенціал, про який ходять чутки. Він заявив і довів, що це нескінченно.

Якщо ви витратите одну годину на флоат-терапію, це буде дорівнює 4 годинам сну. А що вас чекає? Ви занурюєте своє тіло в надзвичайно насичений сольовий розчин, який за інтенсивністю нагадує Мертве море. Ви перебуваєте в звукоізольованій темній кімнаті, і тому без сенсорних відчуттів. Тіло реагує буквально негайно, і через кілька секунд відбувається абсолютне скидання.

Терапевтична терапія позитивно впливає на зміну мозкових хвиль та взаємозв’язок правої та лівої півкуль головного мозку. Буддійські ченці здатні досягти стадії, створеної цими хвилями, за кілька років навчання медитації. Вони обіцяють вам це після 4 перебування в поплавці.

Ця терапія приносить користь креативникам, а отже дизайнерам, письменникам, композиторам, художникам, архітекторам, а також звичайним людям, яким просто потрібно відпочити після фізичної чи розумової праці. Вам не обов’язково бути директором великої фінансової групи, щоб зібратися разом.

Темні кілька днів

В Японії, Тибеті та В’єтнамі терапія темрявою відома вже кілька тисяч років. Досі підтверджується, що, хоча західний світ набагато цивілізованіший, ніж східний, ми маємо багато чому навчитися у них у процесі саморозвитку. Хоча ми чітко зосереджені на матерії, вони вважають успіх радісним та збалансованим життям та задоволенням собою.

Перебування в темряві може тривати кілька днів, а в перекладі означає свято для вашого розуму.

З такою терапією ви робите все, як протягом звичайного дня, просто в темряві. Ви їсте, спите, миєтесь, навіть можете займатися спортом. Експерти рекомендують тривати не менше трьох днів, у вашому розпорядженні 25 квадратних метрів, а в нашому випадку це котедж із трьома кімнатами.

Кажуть, що темрява у вас вивільняє багато емоцій і звільняє вас від усіх покладів світу. Це пози, за якими ви ховаєтесь щодня, бар’єри, які ви ставите перед собою, і в основному все, що прилипало до вас дуже довго, і ви все ще носите його з собою. Одні називають його его, інші фартухом. Як би ти це не називав, у такій темній кімнаті, де ти опиняєшся наодинці та без аудиторії, без зобов’язань, ти повинен досягти справжнього скидання навіть за допомогою невеликого посту.

Бути із собою - це складно. Крім того, коли у вас виснажується денне світло, що є природно і дуже важливо для людей, коли ваше тіло переходить у своєрідний режим енергозбереження, можуть траплятися різні речі. Ваш розум детоксифікований, і тому всі забруднюючі речовини вимиваються з поверхні у вигляді іноді дивних думок. Не потрібно хвилюватися. Власники таких темних кабінетів терапії мають великий досвід роботи з цим і дадуть вам інструкції.

Мислення назавжди

Золоте правило - це передусім терапія. Ваші налаштування важливі. Той факт, що ви вирішили перезавантажити своє тіло і розум, не обов’язково означає, що ви перебуваєте на межі нервового зриву. І навіть якщо, не має значення, хто думає.

Потрібно також усвідомити, що робота - це не все, і це жодним чином не повинно вас виснажувати, щоб забути про себе. Опіки трапляються дуже рідко у східній частині півкулі. Наш надзвичайно цивілізований світ має проблеми з цим у дуже молодого покоління.