пастці

Я вже багато років жирний, бо потрапив у замкнене коло. Коли я вирішив змінити це раз і назавжди, мені довелося почати досліджувати себе. Я спостерігав, коли і чому я їв і які почуття я хотів замовкнути. І з того, що я знайшов, мені віра зовсім не сподобалась.

Я завжди хотіла бути бідною, привабливою і впевненою в собі жінкою. З цим я пов’язував усі великі радості життя, "Що колись я бідний", Я піду в басейн, буду впевнено мати справу з клієнтами з роботи, ... .

Але з іншого боку Я нічого з цим не зробив. Початок худнути і витримувати було для мене дуже тривалою та напруженою подорожжю. Більше рішуче їсти і замовчувати свої бажання, ніж насправді починати худнути.

І тому мої мрії та бажання залишились нездійсненими ...

Я не слідував своїм і своїм мріям інтер'єр постраждав. Я замовк його, поївши. Як я писав в одній з попередніх статей, переїдання - це залежність, і ми замовчуємо цим свої справжні емоції.

Виявилося, що я крутився в одному місці. І я прийняв таке рішення Я почну жити і я більше не чекатиму, поки не схудну.

Зрештою, хто визначає правила мого життя? Тільки я!

Я зрозумів, що мені доведеться вийти з моєї зони комфорту, де я був приємно зачарований кількістю їжі і викопувати з нього мені було дуже важко.

Але я вже не міг цього зробити, і я почав кивати на пропозиції, від яких я б інакше відмовився, бо не був бідним.

  • Я прийняв пропозицію поїхати на весілля в якості партнера до друга
  • Я спонтанно попросив селфі на стоянці з главою православної церкви Словаччини
  • Я почав бігати, хоча мені здавалося, що все місто дивиться на мене
  • Я почав спілкуватися з клієнтами по телефону (до того часу я просто писав електронні листи)

Я почав жити сміливіше і наповнив свій інтер’єр різними враженнями

Коли я зважився на цю зміну, мені раптом не потрібно було їсти стільки. Я почав стикатися зі своїми почуттями, а не замовчувати їх. Моє життя стало сміливішим, і мені все це сподобалось. Через довгий час я відчув, що справді живий, і мені не довелося чекати, поки я схудну.

Урок: Ми, товсті люди, боїмося жити, тому переїдаємо

Хоча ми і знаємо нас межі вгодованості і це не дозволяє нам прожити своє життя повною мірою, тому що нам соромно за те, як ми виглядаємо, ми нічого не робимо, щоб це змінити.

Кашель при схудненні. Не чекай, поки збіднієш. Почніть жити так, як хочете зараз, і перші кілограми знизяться, і ви навіть не будете думати!

Завдяки тому, що я вийшов зі своєї зони комфорту, я без зусиль схуд на 3 кіло. І що чудово, вони досі не повернулись 🙂 .

У вас також є досвід порочного кола?

Що ви думаєте про цей мій досвід? Вам здається, що ви десь застрягли? Скажіть свою думку, я буду дуже задоволений.