Ви на дієті з низьким вмістом вуглеводів, але наближаються вихідні, і вам цікаво, чи можете ви дозволити собі випити? Якщо так, то який саме?
Остерігайтеся вина та пива
Якщо ви любитель пива та вина, ви будете розчаровані, оскільки обидва ці алкогольні напої відносно багаті вуглеводами. У той час як вино становить 100 мілілітрів на 2-4 грами вуглеводів, пиво - 3-10 грамів, залежно від виду пива. Оскільки ми п’ємо хоча б «деци» з цих напоїв, кількість вуглеводів збільшується.
Альтернатива: напої без вуглеводів
Ви не повірите, але насправді є вуглеводні алкогольні напої. До цієї групи належать ром, текіла або горілка. Однак, оскільки ми рідко п'ємо ці напої в чистому вигляді, питання не в тому, з якою низькою калорійністю можна поєднувати цей шнапс? Про підсолоджені напої та соки не може бути й мови. Залишається газована або мінеральна вода з лимонним колесом. Також можна вибрати напої без цукру, які називають «легкими» або «нульовими».
Небезпека під час пиття
Окрім того, що алкоголь шкодить організму, існує реальна небезпека того, що ви просто "перестанете спостерігати" під час вільної та танцюючої ночі. Якщо алкоголь потрапить у вашу голову, ви забудете про свій раціон і будете освіжені фаст-фудом. Врешті-решт ви будете вживати більше вуглеводів, ніби витратили дві ночі вина протягом ночі ...
- Шкідливі звички перешкоджають зміні способу життя! Здорове життя - жінка
- Здоровий сніданок Кілька способів наситити своє тіло та підтримувати форму! Здорове життя - жінка
- Чудо під назвою зелений ячмінь Завантажена вітамінами крупа продовжує життя - Здорове життя - Жінка
- Список продуктів, придатних для годування груддю - Здоровий спосіб життя - Жінки
- Запор - типова жіноча проблема - Здоровий спосіб життя - Жінка