Планування покупок їжі допомагає уникнути зайвих витрат. Ось чому, роблячи покупки, ви повинні:

купити

Розрахуйте найважливіші домашні витрати (харчування, житло, транспорт, освіта тощо), а потім розподіліть сімейний бюджет.

Знайте, які страви будуть готувати і кількість людей, які будуть їсти.

Розрахуйте покупку на кілька днів.

Складіть список того, що потрібно.

Скористайтеся пропозиціями.

Купуйте натуральні продукти та зменшуйте придбання консервів, оскільки вони часом дорожчі.

Купуйте фрукти, овочі та овочі того часу, оскільки вони свіжіші та дешевші.

Уникайте придбання чорних, побитих і смердючих продуктів, опуклих консервів та інших ознак псування.

Прочитайте етикетки на продуктах і перевірте харчову цінність, дату виготовлення та термін придатності.

Купівля їжі за нижчою ціною не означає, що якість нижча.

Не захоплюйтеся рекламою, купуйте те, що вам насправді потрібно! !

Ви також повинні брати до уваги при виборі продуктів харчування, що:

Щоб зробити правильний вибір їжі, використовуйте свої почуття. Подивіться, понюхайте, помацайте і, якщо можете, спробуйте їжу перед тим, як її придбати.

Купуючи зерно, переконайтеся, що воно не має кісточок, тріщин або ознак комах.

Намагайтеся купувати яйця, які не забруднені і не потріскані.

Не купуйте гріх із сильним запахом, тьмяними та запалими очима, а також з м’яким та/або слизовим м’ясом.

Усі види м’яса (яловичина, курка, риба) мають однакову харчову цінність, тому доцільно вибирати ті, що мають найнижчу ціну.

Зернові, зернові, бульби та банани забезпечують недорогі поживні речовини.

Поєднання зерен (наприклад, квасоля) та круп (наприклад, рису) покриває частину потреб сім'ї в енергії та поживних речовинах.

Вибирайте збагачені продукти, такі як кукурудзяна мука та макарони. Рекомендується купувати на популярних ринках, кооперативах, де ціни, як правило, дешевші.

Організовуйте дешевші оптові покупки з родиною, друзями чи сусідами.