Звучить занадто добре. Ви можете випити шоколад, червоне вино, і все ж кілограми знижуються! Саме цієї дієти дотримувалась Адель, неймовірно схудши.

дієта

Дієта SirtFood - не один із тих способів прийому їжі, який змусить вас голодувати або психічно не почуватися від стриманості. Він заснований на вживанні продуктів, які насичують, підвищують обмін речовин, а також покращують загальний стан здоров’я в довгостроковій перспективі.

Цікаво, що ця дієта не дуже приваблювала знаменитостей шоу-бізнесу, швидше про це говорили спортивні особистості.

Його рекомендують спортсмени, включаючи Адель

Замість відомих актрис, моделей чи співачок дієту SirtFood рекомендували такі спортивні особистості, як британський боксер Девід Хей, золотий олімпійський призер Бен Ейнслі та інші. І що вас ще більше здивує, - це дієтичний план, який стоїть за неймовірною втратою ваги співачки Адель.

Ті, хто спробував цю дієту, стверджують, що в середньому вони худнуть дуже швидко, втрачаючи в середньому близько трьох кілограмів на тиждень.!

Що таке дієта SirtFood і як вона була створена?

Засновниками цієї дієти є Ейдан Гоггінс та Глен Матте, навчені дієтологи.

Дієта грунтується не на здогадках, а на наукових фактах, завдяки чому їм вдалося створити революційний план харчування, вибираючи продукти.

За цим стоїть наука

Дієта заснована лише на нещодавно науково відкритих рослинних продуктах з високим вмістом хімічної сполуки, відомої як активатор сиртуїну.

Активатори сиртуїну - це тип білка, який включає в організм так звані «гени схуднення». Це ті самі гени, які ми активізуємо голодом і фізичними вправами.

Вони допомагають організму спалювати жир, збільшують м’язову масу та покращують стан здоров’я. Країни, де люди регулярно вживають велику кількість цих продуктів як частину свого традиційного раціону, включаючи Японію та Італію, є одними з найбільш здорових у світі.

Як діє дієта SirtFood?

Дієта Sirtfood базується на двох етапах.

Перший етап - це інтенсивна семиденна програма, розроблена як початок інтенсивного схуднення. Протягом перших трьох днів випивайте по два зелені соки на день - з капусти, селери, руколи, петрушки, лимона та зеленого чаю - і з’їдайте один раз.

Наприклад, індичка з шавлією, куряче каррі з мулом і креветки з гречаною пастою тощо. Якщо у вас солодкі зуби, ви можете приймати 15-20 г гіркого шоколаду після їжі. У другій половині першого тижня пригощайте себе двома соками на день і дворазовим харчуванням з тими ж інгредієнтами, що і перші три дні.

Другий етап стосується збільшення кількості культур, багатих активатором сиртуїну у повсякденному харчуванні для підтримки втрати ваги.

Позитивним є те, що ця дієта приносить не тільки втрату ваги, але й користь для здоров’я. Дієта зміниться на "нормальну", тому ви будете їсти не менше трьох разів на день, але зосередьтесь на збільшенні споживання здорової їжі "SirtFood".

Які продукти є основою дієти SirtFood?

  • перець чилі
  • гречка
  • каперси
  • селера
  • какао
  • кава
  • оливкова олія екстра вірджин
  • Матча зелений чай
  • кель
  • Фініки Medjool
  • петрушка
  • Червона цибуля
  • червоне вино
  • ракета
  • соєвий
  • Полуниця
  • куркума
  • волоські горіхи

Якщо ми додамо ці продукти до свого щоденного прийому їжі, ми будемо підтримувати спалювання жиру і одночасно насолоджуватися улюбленою дієтою.

У чому негатив цієї дієти?

Перший тиждень досить грубий, особливо перші три дні, оскільки споживання калорій зменшується до 1000 на день, і ви можете приймати лише один прийом їжі - крім зелених соків.

З четвертого по сьомий дні м’якше, максимальна калорія - 1500 на день.

Решта днів, тижнів, місяців або років прийому їжі без проблем, якщо ви навчитеся додавати ці продукти до улюблених, і будете харчуватися раціонально та збалансовано.