неспокійними

Понад 140 000 людей страждають синдромом неспокійних ніг лише у Словаччині. Навіть якщо він не смертельний, синдром неспокійних ніг може зробити людину по-справжньому незручною для життя. Але як це буває в житті, можна впоратися з усім.

Якщо ми говоримо про синдром неспокійних ніг, нам слід знати, що це захворювання нервової системи. Це відбувається, коли ноги нерухомі і перебувають у спокої, наприклад, коли сплять або сідають. Тоді в ногах починають з’являтися дивні і важко описані почуття.

Сюди можуть входити відчуття гавкання, поколювання в нижніх кінцівках, оніміння або поколювання, печіння або судоми. Просто почуття змушують вас рухати ногами. Зазвичай симптоми посилюються ввечері.

Хоча це не серйозна хвороба, вона дуже ускладнює життя людям, що працюють на сидячих роботах. Часто це пов’язано з хронічною безсонням (безсонням), але в цьому випадку зазвичай діагностується і лікується неправильно. Це вражає жінок більше, ніж чоловіків, і може виникнути в молодшому віці.

Діагностувати синдром може невролог на основі анамнезу, і фахівець у цій галузі виключить інші можливі захворювання після опису труднощів. Зазвичай слід цілеспрямоване лікування, але регулярне вживання деяких вирощених вдома інгредієнтів може допомогти. Підхід індивідуальний.

· Яблучний оцет
Перед сном випийте ложку яблучного оцту, змішаного в склянці води, або зробіть оцтовий масаж нижніх кінцівок.

· Гарячі та холодні ванни
Занурюйте ноги по черзі в теплу і холодну ванну. Це допоможе, особливо якщо ви відчуваєте судоми або печіння.

· Додайте залізо
Початок синдрому часто пов'язане з дефіцитом залізо або вітамін В. Доповніть їх дієтою або харчовими добавками.

· Сольові ванни
Сольові ванни можуть стати розслаблюючою альтернативою гарячим і холодним ваннам. Спробуйте розчинити у ванні морський або епсомскоу сіль.

· Гафор
Регулярно масажуйте ноги за допомогою камфорного масла або крему.

· Масла
Ви також можете масажувати нижні кінцівки кокосового горіха або лаванда олія. Вони допомагають розслабити м’язи і стиснути біль.

· Чаї
Ви можете випити перед сном чай з ромашки, м’яти та меду або приготувати з них витяжку та ванну. Також для масажу ніг можна використовувати олію ромашки та м’яти перцевої.