нинішній

Дотримуйтесь правильного годування дуже важливо насолоджуватися хорошим здоров'ям. Тому, як частину різноманітної дієти, ми повинні приймати щодня фрукти та овочі які забезпечують нас усіма необхідними вітамінами. Функція, яка Зепрі ківі Зелений відповідає ідеально.

Є багато переваг, які щоденне вживання Zespri Green із зеленою м’якоттю та інтенсивним смаком із освіжаючою кислотною точкою забезпечує тіло. Серед них варто виділити високий вміст клітковини (3 грами на 100 грамів ківі), що сприяє хорошому кишковому транзиту. Насправді прийом трьох зелених ківі щодня покращує запор, згідно з науковим дослідженням "Поліпшення функціонального запору при вживанні ківі у середземноморській популяції", яке було розроблено в Іспанії та висновки якого опубліковані в Іспанському журналі Харчування та дієта.

Але це не єдина перевага щодо здоров’я органів травлення, оскільки Зестрі Зелений також містить актинідин, фермент, який ми знаходимо лише в ківі, функція якого полягає у сприянні перетравленню білків, що містяться в інших продуктах харчування, таких як м’ясо чи молоко, тому травлення легше.

До цього слід додати, що Зеспри Грін багатий вітаміном С, із 85,1 мг на 100 г, що перевищує рекомендовану добову кількість (80 мг). Таким чином, з одним зеленим ківі на день ми отримуємо весь вітамін С, який нам потрібен протягом цілого дня, що стає більш актуальним, якщо врахувати, що наш організм не здатний зберігати цей тип поживних речовин, що виділяється своєю антиоксидантні властивості та його здатність підтримувати нормальну роботу імунної системи.

Крім того, не забувайте, що цей сорт ківі Zespri® має дуже низьку калорійність (всього 81 ккал на 100 грам), тому він може бути частиною режимів схуднення або дієт для контролю ваги.

Коротше кажучи, ківі - це смачний і дуже корисний фрукт, який ідеально приймати протягом року та в будь-який час доби, будь то як десерт, як частина сніданку, як закуска між прийомами їжі або навіть як інгредієнт для приготування різних страв.