Поки ми молоді, ми навіть не усвідомлюємо, що можемо заподіяти шкоду грудей своєю поведінкою чи одягом. Вони не повідомлять нас, поки не почнуть боліти або іншим чином не дадуть нам знати, що ми могли б піклуватися про них краще. Правда, жінки з більшими грудьми знають про це більше, але це не означає, що ми не можемо нашкодити навіть меншим.!

болить

Неправильний бюстгальтер

Ви здивуєтесь, як багато жінок не можуть вибрати правильний бюстгальтер! Набагато важливішим за колір та матеріал бюстгальтера є те, чи підходить крій нам відповідно до форми грудей, правильного розміру кошика - оскільки протягом місяця він трохи змінюється з гормональними змінами, вибирайте так, щоб бюстгальтер не штовхати вас навіть тоді, коли груди щільніше. Звичайно, кошики не можуть бути навіть безкоштовними, тоді вони не виконують свою функцію!

Відповідна окружність грудей і можливість регулювати плечі за необхідності також дуже важливі. Нарізані ремінці не тільки неестетичні і, безумовно, також неприємні, але вони також шкідливі для нашого здоров’я.

Також переконайтеся, що бюстгальтер не деформує форму ваших грудей і не тягне їх у неприродне положення. Підтягнуті до шиї груди були трендом, можливо, в середні віки, тепер надайте пріоритет здоров’ю та комфорту своїх грудей, вони цього однозначно заслуговують!

Вправа без підтримки

Багато дівчат не вважають, що їм потрібен бюстгальтер для тренувань - без нього це так розслабляє і природно! Так, але вправи - це лише один з небагатьох моментів, коли якісний підтримуючий спортивний бюстгальтер надзвичайно важливий. Стрибки, біг, стрибки та танці напружують тканини та шкіру молочної залози, що розтягується та може спричинити біль та непривабливий вигляд грудей.

Тому - спортивний бюстгальтер, незалежно від того, чи є у вас менша або більша груди, є абсолютно необхідним у будь-яких вправах чи танцях! Будьте обережні, спортивні бюстгальтери, як правило, не регулюються, тому спробуйте їх заздалегідь, щоб побачити, чи тягне вас, штовхає чи втрачає вас іншим способом, що було б дуже незручно у спорті.

Дискомфорт від фізичних вправ

Дівчата, які регулярно відвідують спортзал і займаються грудними м’язами, відчувають дискомфорт у грудях після перевантаження цих м’язів. Вони розташовані під самою тканиною молочної залози. Хороша допомога - розігріти хворобливі місця, при необхідності прийняти знеболюючий засіб.

Але найголовніше - спланувати тренування і не перевантажувати м’язи раптово. Зробіть перерву між кожною серією. Так само ви можете перевантажити свої грудні м’язи, піднімаючи важкі меблі або інші предмети. Він знову лікує тепло, спокій та ліки або болючі креми.

Багато кави та чаю

Як ці рідини відносяться до грудей? Деякі дослідження показали, що пропуск кофеїну може полегшити дискомфорт та біль у грудях, особливо у жінок з фіброзно-кістозною тканиною молочної залози.

Біль у грудях також може бути спричинена кістою, тому не соромтеся звертатися за допомогою до фахівця при тривалих проблемах. Не забувайте регулярно перевіряти себе - зауважте будь-які зміни на грудях, сосках, шкірі та текстурі.

Біль через зміну рівня гормонів

Однак далеко не завжди біль у грудях звертає увагу на проблему, на те, що ми болімо в грудях, є також природні періоди, коли груди болять, викликані гормонами перед місячними, а також під час вагітності. Це відповідь тканини молочної залози на зміну рівня естрогену.

За кілька днів до менструації груди повертаються і стають болючими, під час менструації, найпізніше в кінці менструації, біль проходить. Підходящим помічником є ​​добре облягаючий бюстгальтер для підтримки та препарати, що містять масло кульбаби. Під час вагітності молочні залози готуються до грудного вигодовування, і біль або болючість, як правило, є першим сигналом вагітності.