Це загальновизнана істина перед балетом чи будь-яким танцювальним шоу вибачте захоплення тілами танцівниць: тонкий і делікатний, але міцний і зі сталевими м’язами.

знаєте

10 покупок в десятиборстві для занять йогою зробив малюк

Очевидно, ми вже не встигли розпочати отримання заняття балетом з 4 років. Але хороші новини, не потрібно. Насправді ви можете зробити клас у вашому тренажерному залі (або школі танців) в якому ви можете практикувати найкраще з балет, адаптований до будь-якого рівня. Ви знаєте, що таке Балет ? Ну приготуйся мати міцні руки, приємні ноги і спалюють калорії ніби ти робиш кардіо.

Що таке "Балет"?

На нашу радість, Балет Це "дисципліна, заснована на техніці класичного танцю, яка переходить на більш" фітнес "сторону", - пояснюють вони Ballet Fit Іспанія. Сеанси - це як заняття в спортзалі, 50 хвилин які поділяються на:

- 20 хвилин балетного баре: для опалення, традиційні вправи для балету. Це працює врівноваженість, гнучкість і активізуються м’язи всього тіла.

- 10 хвилин кардіо-балету (до Спалюйте калорії !): тут ви будете демонструвати свою хореографію та перевіряти свою витривалість.

- 20 хвилин Балету для підлоги: Нарешті, в наземній частині, балетні розтяжки в поєднанні з пози йоги та пілатесу приділяючи особливу увагу абс, сідниці та руки.

Чому ви хочете займатися балетом?

щоб розпочати, заняття надзвичайно динамічні, веселі та круті (і навіть знання не потрібно мати класичний балет ). Ви вдосконалитесь гнучкість, постава, сила, і ви спалите калорії. Найкраще це ви приведете в тонус всі м’язи але перш за все, у вас буде кілька симпатичних плечей (так, той м’яз, який так болить), міцні руки і деякі тонші ноги оскільки це один з небагатьох видів спорту, в якому привідний м’яз опрацьований ТВЕРДО, на внутрішній стороні стегон.

Подякуйте Глорія Моралес, екс - професійний танцюрист (який був у Віктор Уллате Балет та Королівський балет Ковент-Гарден ) Ви вирішили імпортувати Балет, пристосований до Іспанії і встановити клас у спортзалах всієї країни. В США, Великобританія, Австралія . ДРАПЦИ. Ми лише скажемо вам це Піппа Міддлтон (і його знаменитий руки і дупа 10 ), Міранда Керр, Даутцен Крус і вимогливі ангели El Secreto de Victoria, вони це практикують.

"Ballet Fit покращує еластичність і гнучкість, покращує рівновагу і тонізує тіло, впливаючи на м'язи і формуючи його за образом і подобою тіл танцюристів. Крім того, завдяки серцево-судинній діяльності він також сприяє виведенню токсинів і жирів. ., "додають з Балет.

"Особлива частота роботи в черевній порожнині допомагає зміцнити" серцевину ", перенастроюючи вісь хребта, щоб досягти правильної пози тіла і борючись з усією жорсткістю м'язів, оскільки це працює як на гнучкість, так і на розтягнення м'язів".

Весело, ефективно та апетитно: нам не потрібно більше причин, щоб спробувати (і зачепитись) .

10 покупок в десятиборстві для занять йогою зробив малюк