Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
кістковий мозок Це дуже популярна їжа в декількох країнах, включаючи нашу, де є ресторани, які подають її як страву для гурманів. Ця їжа має приблизно 90% жиру, але чи знаєте ви, скільки білка містить? В Меню ми тобі говоримо.
Кістковий мозок, також званий кістковий мозок, містить білка але в невеликих кількостях, оскільки в порції 3 унції є приблизно 2,7 грама білка, що становить менше 10% від рекомендованого щоденного споживання.
На відміну від них кістковий мозок складається переважно з жиру, така ж частина кісткового мозку містить 314 калорій, тому споживана кількість повинна бути помірною.
Збільшити кількість білка Вживаючи кістковий мозок, рекомендується поєднувати його з іншими продуктами, які їх містять, щоб збалансувати значення білка. кістковий мозок він також не багатий вітамінами, однак, якщо має високі значення залізо, з 1,8 грамами на порцію, що допомагає у виробництві червоні кров'яні тільця. Він також використовується для утворення міоглобіну, іншого білка, який несе кисень у вашому тілі, повідомляє газета San Francisco Gate.
Це не викликає сумнівів кістковий мозок забезпечує неперевершений смак страв, але через високу калорійність його слід вживати в обмежених кількостях, особливо з нежирною їжею, такою як хороша порція овочів.