Чи знаєте ви, скільки води потрібно пити на день відповідно до ваги?
Ми всі знаємо, що режим пиття води, навіть якщо для деяких це коштує трохи дорожче, це має бути звичка оскільки наше здоров'я потребує води.
Однак кількість води, яку ми всі чуємо, як рекомендується, є два літри води на день.
Крім того, вода має багато переваг для нашого організму:
- Допомагає полегшити головний біль оскільки зневоднення має мігрень одним із перших симптомів.
- Покращена травлення швидше розщеплюючи з’їдену їжу.
- Допомагає усунути тілесний жир і мати відчуття ситості.
- Зволожує шкіру, оскільки питна вода сприяє регенерації шкіри.
Однак ця сума дуже відносний, оскільки від цього залежить багато факторів, таких як, вік, вага, фізична активність, стать або патології попередній з кожного.
Розрахунок, щоб знати, скільки води ми повинні пити
Тому нижче ми залишаємо вам оцінку того, що здорово пити відповідно до ваги кожного з них, оскільки це фактор є найважливішим щоб визначити кількість щоденної води, яку ми повинні пити.
Інший спосіб обчислення суми Вода що ми повинні пити, це наступна операція:
- Нашому організму потрібно близько 35 мілілітрів води на кожен кілограм, який ми важимо.
- Тому ми повинні помножити свою вагу на 35. Таким чином, людина, вага якої становить 75 кілограмів, повинен випити 2625 мл (75 кілограмів Х 35 мл), що еквівалентно приблизно десяти склянкам води на день.
- Що пити перед сном, якщо ви хочете схуднути, стверджує наука
- Хитрощі для схуднення Це кількість води, яку потрібно пити, щоб схуднути
- Згідно з двома дослідженнями, вживання червоного вина може допомогти вам схуднути та контролювати ожиріння;
- Згідно з двома дослідженнями, вживання червоного вина може допомогти вам схуднути та контролювати ожиріння - Infobae
- Клінічне дослідження показує, що вживання двох склянок води перед їжею допомагає схуднути