Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

захищаєте
Незважаючи на те, що застосовувати різні радикальні засоби для очищення, тривалі лікування натще стало надзвичайно модним, на жаль, реальність така, що ці методи в кращому випадку лише непотрібні - у гіршому випадку вони шкідливі і можуть навіть загрожувати нашому здоров’ю. Це пов’язано з тим, що в організмі людини є орган, відповідальний за детоксикацію, і це не що інше, як печінка. Якщо це працює як слід, ніякі токсини не повинні відкладатися в нашому тілі. Однак факт, що функцію печінки та природні процеси детоксикації організму дійсно можна підтримати - ось 5 науково підтверджених порад, як!

Не перевантажуйте печінку

Печінка - це орган, який працює в самий раз без зайвих навантажень, щоб зберегти здоров’я та набряк. Ось чому намагайтеся мінімізувати зовнішні навантаження, яких можна уникнути, такі як алкоголь або різні ліки. Опитування показують, що знеболюючі препарати, що продаються без рецепта, є однією з основних причин ураження печінки, спричиненого наркотиками.

Пийте багато лимонної води

Достатнє споживання води має вирішальне значення для природних процесів детоксикації організму для ефективної роботи. Лимонна кислота в лимонній воді стимулює вироблення жовчі в печінці, що сприяє виведенню шкідливих речовин.

Використовуйте трави для захисту печінки

Є кілька трав, які можуть покращити роботу печінки.
• Звіробій: Діюча речовина силімарин має клінічно доведений гепатопротекторний та регенеративний ефект печінки. Це регулярно зустрічається у засобах захисту печінки та ліках. Рекомендована добова доза екстракту розторопші - 200-400 мг.
• Куркума: Активним інгредієнтом є куркумін, потужний протизапальний засіб, який допомагає підтримувати здорову роботу печінки. Прибл. Рекомендується приймати 50 мг порошку куркуми.
• Кульбаба: Його застосовують у народній медицині з давніх часів як для скарг на печінку, так і на травлення. Захищає від ураження печінки, має антиоксидантну дію. Його також можна вживати як чай.

Їжте хрестоцвіті овочі

Брокколі, капуста, капуста, рукола та багато іншого. Хрестоцвіті овочі рясніють вітамінами, багатими клітковиною і так званими фітохімічними сполуками. Вони допомагають підтримувати здоров’я печінки і навіть показують, що можуть захистити від декількох видів раку.

Обов’язково вживайте мінерали

Мінерали та мікроелементи є найважливішими елементами процесів детоксикації організму, тому їжте багато мінеральної їжі або використовуйте дієтичні добавки, якщо це необхідно. Мінерали, важливі для детоксикації печінки: кальцій, магній, калій, натрій, мідь, залізо, селен, марганець, цинк.