свою

Виберіть свій раціон: експрес, очищення, затримка рідини

Перш ніж вибрати дієту, вивчіть свій організм та продукти, які вони включають, оскільки не всі перетравлюють певні продукти однаково. Подумайте, що вашою ідеальною дієтою не буде жодна з відомих, ні дієта Дункана, ні Аткінса, ні дієта Шелтона, ні дієта Монтіньяк. Ми повинні приймати власні рішення щодо вибору дієти на основі нашого організму, щоб знати, яка їжа приносить нам користь, а якої слід уникати споживання у великих кількостях.

Поради щодо дієти

Пам’ятайте, загальні принципи дієти, які зроблять її більш збалансованою і, отже, здоровою для нашого організму:

- їжте свіжі фрукти та овочі. Так само, свіже м'ясо, риба та морепродукти, уникаючи попередньо приготованих.

- Тримайтеся подалі від рафінованої та промислово обробленої їжі.

- Не вживайте рафінований цукор, і якщо ви вибрали Штучні підсолоджувачі що ти використовуєш.

- Багато пережовуйте їжу, перш ніж ковтати її.

- Пийте багато мінеральної води, не перестараючись з їжею і не змінюючи травлення.

- Вживайте ненасичені жири, багаті на омега 3 або омега 9, присутні в таких продуктах, як чіа, оливкова олія, мигдаль, волоські горіхи, авокадо та деякі види м’яса та риби.

- Звичайно, не забувайте про щоденні фізичні вправи, навіть якщо їх мало. Трохи краще, ніж ніщо.

Нижче ми представляємо кілька дієтичних планів, які ми готували в Top Diet Online, щоб ви могли вирішити, яка ваша ідеальна дієта.

ПЛАНИ ДІЄТИ: Виберіть дієту

Після події або періоду, коли ви скоїли надмірності, такі як Різдво, ваше тіло має компенсувати ці надмірності хорошою очисна дієта.

Схід 14-денний план очищення має потрійну дію: печінкову, ниркову та кишкову.

Якщо ваша проблема - затримка рідини. Ви обираєте дієта із затримкою рідини за допомогою цієї дієти ви схуднете всього за тиждень.

Він включає лимонно-активуючий дренаж з очищаючою дією, насичуючим та діуретичним ефектом та капсулу експрес-дії, яка діє з накопиченими жирами.

Якщо ви хочете швидко схуднути. Зробіть ставку на ADELGASLIM EXPRESS від Dietmed, який зменшує жир у животі та ефективно бореться із зайвою вагою.

Ви також отримуєте безкоштовний ДІЄТИЧНИЙ ПЛАН із конкретними рекомендаціями та дієтичними рекомендаціями, завдяки чому ви можете ефективно схуднути.