Я живу на першому поверсі. Одного разу у нас був зламаний ліфт. Я ледь не впав на тих кількох сходах. Мені було соромно, як собаці. Коли я був молодим, я був чемпіоном з кросу. З тих пір я схудла майже на 50 кілограмів. Мені, мабуть, довелося почекати цієї останньої знаменитої останньої краплі.

красуні

# 4 Чистий сигнал

Коли я нарешті почав худнути? Коли під роботою під мене зламався другий стілець. Тоді я подумав, що цього досить.

No5 Плешина

Це може звучати неймовірно, але найбільше це мене штовхнуло, коли я почав лисіти. Я зрозумів, що не можу бути лисим AJ товстим. Я важив майже 140 фунтів. У нього сьогодні сотня, і я сподіваюся її відкласти.

# 6 Я думав, що це мій останній день

Я все життя знав, що товстий і що мені доведеться змінити спосіб життя. Однак я думав, що все ще занадто слабкий, щоб змінити ситуацію. Ключовим моментом був мій тридцять. Після дня народження я кожен день боявся, що не доживу до наступного дня. Це було достатньою причиною для змін.

# 7 Я хотів бути щасливим

Я просто зрозумів, що не задоволений. І тому я зробив усе, що міг, щоб це змінити.