Більше немає виправдання втратити ці кілограми, накопичені за літній період

Більше немає виправдання втратити ці кілограми, накопичені за літній період. Заняття спортом корисно, а також весело. А якщо ні, то запитайте тих, хто вже користується перевагами, які пропонують найпопулярніші спортивні модальності сезону.

модних

Однією з модних фізичних навантажень є фітнес-зумба, колумбійський рух, серед переваг якого є той факт, що він слугує тонусом ніг, рук, сідниць та живота в ритмі самби, регетону або меренге. За кожен сеанс ви можете спалити до 800 калорій, одночасно зміцнюючи організм та отримуючи гнучкість. Його послідовники стверджують, що це набагато веселіше і легше дотримуватися, ніж традиційна аеробіка або степ-сесія, думку підтримує Дженніфер Лопес або Мадонна, дві артистки, які практикують це як підготовчу техніку для своїх концертів.

Зі свого боку, поєднання веселощів та фізичних вправ є основною метою "відскоку" (стрибків), який полягає у стрибках на батуті. Ця вправа, ідеально підходить для тих, хто не хоче виходити з дому, щоб займатися спортом, підходить для будь-якого віку і зуміє поліпшити кровообіг, зміцнити дихальну здатність і активізувати м’язи. Однак існує також груповий режим, підходящий для тих, хто вважає за краще супроводжувати і насолоджуватися музикою інструкцій тренера.

Також популярною є вправа для стрибка, яка полягає саме в танцях і стрибках на спеціальному взутті, яке називається Kangoo Jumps, яке є дуже гнучким і включає пружини в нижній частині для досягнення кращої підвіски під час стрибків. Її творці запевняють, що банки допомагають підтримувати організм здоровим і знімати стрес і напругу, характерні для тривалого робочого часу.

Але це ще не все, тому що для тих людей, які вважають за краще спокійно насолоджуватися гімнастикою, існує також бурхливий вид спорту: чі кунг, що в перекладі з китайської означає "оволодіння енергією". Ця модальність виконується за допомогою повільних рухів, які допомагають поліпшити дихання, концентрацію уваги та гнучкість м’язів. Тому це спосіб, призначений для зміцнення тіла та заспокоєння розуму. Однак те, що зараз практикується як вид спорту, з’явилося в Китаї як терапевтичний метод, обрамлений традиційною медициною і призначений лікарями, оскільки затримує старіння та допомагає у лікуванні захворювань органів дихання, травлення чи кровообігу.

Далеко від материка - це те, що стало найвідомішим видом спорту влітку, і такі знаменитості, як Єва Лонгорія, Ріанна чи Шакіра, не вагалися робити вправи: SUP або серфінг на веслуванні, спосіб, який продовжує завойовувати послідовників і який може продовжувати бути практикується взимку. Його механізм дуже простий: він передбачає підтримку рівноваги, стоячи на дошці для серфінгу під час веслування, техніка, імпортована з Гаваїв. Крім того, і оскільки йому не потрібна присутність хвиль, ідеально застосовувати це на практиці як у морі, так і в річках, болотах чи лагунах.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами