Ти не їдеш один? У житті кожної дієти настає момент, коли вони відчувають, що їм потрібна допомога, оскільки вони або не починають худнути, або досі перестали худнути. Ми зібрали, що все може допомогти в такі часи!

Дієта допоможе

Створено: 25 лютого 2010 р. 15:48
Змінено: 21 листопада 2011 р., 11:03

Рослини "диво"

Дослідники Алабами та Айови виявили, що екстракт кореня кудзу може бути перспективною дієтичною добавкою при ожирінні.

Дж. Майкл Вісс, керівник досліджень, показав, що a екстракт кореня кудзу містить здорові інгредієнти, які називаються ізофлавони. У Китаї та Японії добавки кудзу вже давно вважаються частиною здорового харчування. Експерименти показали, що екстракт кореня кудзу сприятливо впливав на щурів з метаболічним синдромом - і люди, які використовують рослину, також повідомили про позитивний ефект.

"Корінь кудзу можна використовувати для виготовлення дієтичної добавки, яка значно знижує ризик та тяжкість церебрального спазму та серцево-судинних захворювань у людей із високим ризиком", - йдеться у дослідженні в Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Він також споживає овочевий сік!

Дорослі, які також випивали щонайменше 2,5 деци овочевого соку на день, як частину контрольованої калорійності, і сприятливі для серця (але не втрата ваги!) Дієти втрачали близько 2 кг за 12 тижнів, тоді як ті, хто жив на подібній дієті, але без соку, за таку ж кількість часу виділилося лише пів кг.

Доктор Карл Л. Кін, один з авторів дослідження, сказав Reuters Health, що овочевий сік сприяє зниженню апетиту. "Ми давно вважаємо, що дієта з високим вмістом овочів і фруктів пов'язана з меншою масою тіла", - додав Кен, співробітник Каліфорнійського університету в Девісі.

Схуднути можуть не тільки овочеві соки, але й спеціальні білкові напої та коктейлі., зараз доступні найрізноманітніші з них!

Для детоксикації

Дієта - це також детоксикація, якщо ми звертаємо увагу на те, що ми їмо. Оцет, Яблучний оцет дослідники показали, що його споживання запобігає раптовому підвищенню рівня цукру в крові після їжі, «сповільнюючи» фермент, який допомагає цукру засвоюватися.

Підвищення рівня глюкози в крові після їжі було на 30 відсотків нижчим за середнє, а так звана глікемічна реакція була більш збалансованою, повідомляє Diabetes Care.