Щоб їх запобігти, фахівці рекомендують їсти повільно, добре пережовувати їжу, не їсти занадто гарячої або холодної їжі та зменшити споживання алкогольних напоїв та тютюну

печія

Мадрид, 12 грудня 2008 р. (Medicosypacientes.com)

Проблеми зі шлунком, такі як відчуття ситості, печіння або печія, діарея та нудота - найпоширеніші проблеми зі здоров'ям під час Різдва, які, як правило, виникають внаслідок надмірного вживання їжі чи пиття та зміни в наших щоденних життєвих звичках, Догляд (Anefp).

На думку цієї організації, популярний "емпачо" є одним з найпоширеніших недуг у ці святкові дні, оскільки найчастішими симптомами є дискомфорт у шлунку, відчуття тяжкості, печіння, що супроводжується печією та, в деяких випадках, блювотою. Щоб їх запобігти, Рафаель Гарсія Гутьєррес, генеральний директор Anefp, рекомендує їсти повільно, добре пережовувати їжу, не вживати занадто гарячої або холодної їжі та зменшити споживання алкогольних напоїв та тютюну.

Для цього цей фахівець рекомендує застосовувати антацидні засоби, попереджаючи, що бажано приймати їх через одну годину після їжі, щоб вони довше залишались у шлунку, а їх захисний ефект був тривалішим. Серед найпоширеніших антацидів - бікарбонат натрію, солі магнію та алюмінію та карбонат кальцію.

Ще одним симптомом, який може виникнути через різдвяні різниці, є діарея, як правило, пов’язана з різкими змінами в дієті або отруєнням. Для його лікування ми можемо вдатися до протидіарейних препаратів, хоча доцільно також замінювати рідини соками та пероральними солями регідратації. Серед продуктів, які можуть допомогти скоротити тривалість діареї, він виділив банани, яблука, картоплю та моркву. Слід уникати прийому молочних продуктів.

Також доктор Гарсія Гутьєррес підтвердив, що деякі люди можуть страждати від блювоти та нудоти, що може бути проявом важкого травлення або спричиненим зловживанням алкоголем. Як і при діареї, основною метою повинно бути уникнення зневоднення, тому в цих випадках вказують сироватки для пероральної регідратації, а також легкі та прості страви на основі круп, фруктів та овочів. Як і у випадку з діареєю, слід уникати вживання жиру та молочних продуктів.