Чи панікуєте ви заздалегідь, якщо думаєте, скільки покажуть ваги після Різдва? Тоді послухайте зараз, тому що ми даємо вам кілька суперпорад щодо спалення калорій, особливо під час святкового марафону!

віддайте

Поділіться цією статтею

Допомога в декоруванні

Ви завжди пропускаєте світло і вважаєте за краще передати завдання своєму хлопцеві чи татові? І було б краще, якби ви допомогли їм! Несучи ящики, піднімаючись по драбині та підвішуючи пальники, ви можете позбутися приблизно 350 калорій, що еквівалентно приблизно невеликому шматочку печива. Тож голова прикрашати!

Купівля повинна бути вашим кардіотренажером

Гаразд, покупки в Інтернеті можуть бути дуже спокусливими, тому що ви можете придбати те, що хочете, за лічені хвилини, і вам не доведеться стояти в черзі і навіть брати пакет додому. Однак цей ледачий метод зовсім не підходить для вашої фігури, і Керрі Бредшоу вже сказала це! Ходити по магазинах, чекати біля каси та носити важкі пакунки, хоча часто не дуже приємні, все одно може спалити 100 калорій за півгодини. Тож вимкніть свій ноутбук, і ви зможете починати марафонські покупки подарунків!

Генеральне прибирання на!

На Різдво ви знаєте, що все одно встановлюєте величезне прибирання, щоб господиню не зустрічав хрящ, але ви, звичайно, не знали, що можете навіть переїхати на порцію обіду! За півгодини пилу можна спалити 80 калорій, а стільки ж пилососу - 120, тому просто підрахуйте, скільки коштує прибирати квартиру протягом години! Це того варте!

Музика включається, починаються танці!

Що б ви не робили вдома під час канікул, перетворіть це на хорошу маленьку швидку музику! Це не тільки зробить миття посуду та приготування їжі набагато цікавішим, але ви, мабуть, часом ходите на танці. І це супер знімач стресу (який, погодьмося, підходить вам на Різдво), і ви можете позбутися до 195 калорій за допомогою ходів. Не кажучи вже про те, що ще крутіше, якщо ваш хлопець також приєднується.

Упаковка!

Не довіряйте комусь іншому загортати ваші подарунки і не просто вирішуйте завдання подарунковим пакетом. За годину інтенсивного пакування ви зможете спалити 120 калорій і отримати задоволення, навіть якщо ви боретеся з важким завданням з кимось із членів своєї родини.

Поцілунок під омелою

Не забувайте звичку цілувати того, з ким ви стоїте під омелою! На Різдво цього року часто гуляйте під орнаментом і подайте сигнал своєму хлопцеві, оскільки вони обидва можуть спалити щонайменше 30 калорій в гарячому поцілунку. Не кажучи вже про інші переваги ...