Коли нам виповниться п’ятдесят, нам, швидше за все, знадобляться певні медичні обстеження для підтримки здоров’я заліза. З цієї причини важливо знати, які тести нам доступні, і допомогти нам поінформуватися про свій стан здоров'я. Ось список тестів, які вам варто розглянути, коли досягнете п’ятдесяти років:

Щоденний щорічний огляд
Коли ви відвідуєте гінеколога або сімейного лікаря для планового огляду, важливо точно знати, які обстеження вам потрібні і що від них чекати. Рутинні заняття займають час, тому домовтеся заздалегідь (чітко даючи зрозуміти, що ви приїжджаєте на повне фізичне обстеження). Найкращим є загальний фізичний огляд, який може виявити хронічні захворювання, такі як хвороби серця та рак. З іншого боку, проконсультуйтеся зі своїм гінекологом для періодичних гінекологічних оглядів.

Наступні тести та іспити дають найкращий "знімок" загального стану вашого здоров'я:

Загальний фізичний огляд складається з того, що ваш лікар отримує детальну історію про вас; щоб дізнатися все про вас та вашу сімейну історію. Фізичний огляд з ніг до голови включає: шкіру, очі, вуха, ніс, горло, лімфатичні вузли, грудну клітку, область грудей, живіт, пряму кишку та кінцівки (кисті та ноги).

2. Вимірювання окружності талії
Більша окружність талії може означати ризик метаболічного синдрому, що, в свою чергу, може спричинити: високий кров'яний тиск, високий рівень цукру в крові, ненормальний рівень холестерину або тригліцеридів, що може збільшити шанси серцевих захворювань, інсульту та діабету. А серед жінок збільшення окружності талії також може становити ризик раку молочної залози та матки.


3. ІМТ (індекс маси тіла)
ІМТ - ще один показник можливих майбутніх ризиків для здоров’я. Хоча окружність талії та форма тіла є більш надійною оцінкою.

4. Артеріальний тиск
Після того, як вам виповниться 50 років, ваш артеріальний тиск слід перевіряти при кожному відвідуванні лікаря. Відповідно до вказівок щодо лікування, якщо у вас діабет, середній артеріальний тиск повинен становити близько 120/80.

dicas

Поряд з Папа-тестом, Ви також повинні подати заявку на тест на ВПЛ (вірус папіломи людини). Позитивний результат для ВПЛ може означати, що ви є хронічним носієм вірусу, який, як вважають, є єдиною причиною раку шийки матки. Отже, можуть бути проведені додаткові тести для виявлення аномальних клітин, викликаних вірусом.

6. Аналіз крові
Запис крові містить велику кількість інформації про ваше здоров'я. Важливо провести повну серію аналізів. Це дозволить вам дізнатись про стан печінки, щитовидної залози, холестерину в крові, цукру в крові тощо. Далі подано короткий зміст тесту, який буде проводити лікар:

7. Хімія крові
Статус хімічного складу крові можна визначити за допомогою ряду швидких та недорогих тестів. Це те, що перевірить лікар:

• Загальний холестерин: визначає суму ЛПНЩ та ЛПВЩ (більше інформації нижче). Високий рівень загального холестерину пов’язаний із захворюваннями серця. Загальний рівень холестерину повинен бути менше 200.
• Ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ): ЛПВЩ вказує на хороший рівень холестерину (він повинен становити принаймні 30 відсотків від загальної кількості). У чоловіків ЛПВЩ більше 40 є нормальним явищем; тоді як у жінок ЛПВЩ більше 50 є нормальним явищем.
• Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ): ЛПНЩ визначає рівень шкідливого холестерину. Якщо ваш рівень ЛПНЩ високий, це створює ризик серцево-судинних захворювань. Лікар, ймовірно, порекомендує змінити дієту та ліки для зниження рівня холестерину ЛПНЩ - нижче 130. Якщо у вас діабет або захворювання серця, ваша мета лікування ЛПНЩ повинна бути менше 100.
• Тригліцериди: Вони визначають форму жиру в крові. Рівень тригліцеридів набагато частіше буде вищим після їжі. Підвищений рівень вказує на підвищений ризик серцевих захворювань, а також може бути ознакою раннього діабету. Рівень тригліцеридів в ідеалі повинен бути менше 150.

9. Функція щитовидної залози
Жінкам після 50 років слід пройти обстеження на недостатню кількість щитовидної залози. Тест на функцію щитовидної залози вимірює рівень двох гормонів, що виробляються щитовидною залозою: тироцину 3 (Т3) і тироксину 4 (Т4), які регулюють обмін речовин. Якщо рівень гормонів щитовидної залози низький, рівень ТТГ (тиреотропного гормону) буде високим, тоді як якщо рівень гормонів щитовидної залози занадто високий, то ТТГ буде низьким або незмірним.

10. Щільність кісток
Рентген, відомий як сканування DXA, вимірює щільність кісткової тканини. Чим нижча щільність кісткової тканини, тим більший ризик переломів. Найважливішим показником, виявленим при скануванні DXA, є ваш T-показник, який вказує на те, наскільки ваші кістки порівняні з показниками здорової 35-річної жінки. Якщо воно падає між -1 і -2,5, у вас, ймовірно, невелика втрата білка та мінералів у кістках, що називається остеопенією. Якщо ваш Т-показник становить -2,5 або менше, то у вас остеопороз, і тому ризик переломів у вас значно вищий.

11. Мамографія
Цей рентген дозволяє виявити рак молочної залози на ранніх стадіях, часто до того, як можна промацати шишку. Ідеально робити це через тиждень після періоду. Жінки старше 50 років повинні проходити цей тест щороку, тоді як жінки з високим ризиком раку молочної залози повинні запитувати про цифрову мамографію та МРТ.

Після того, як вам виповниться 50 років, поговоріть зі своїм лікарем щодо скринінгу на рак товстої кишки. Навіть більше, якщо у вас є сімейна історія раку товстої кишки, поліпів товстої кишки, запальних захворювань кишечника або інших видів раку, таких як рак молочної залози, яєчників, ендометрія або простати. Проводьте щорічний ректальний огляд і раз на рік перевіряйте стілець на наявність прихованої крові. Проводьте колоноскопію один раз у віці 50 років, а потім, залежно від вашої сімейної історії, один раз на 5-10 років.

13. Стоматологічна
Кожні півроку він перевіряє зуби та ясна на предмет розпаду або накопичення нальоту, а також ознак запалення та інфекції. Особливо якщо у вас ризик серцевих захворювань, метаболічного синдрому або діабету, або якщо у вас обхват талії більше 88 сантиметрів.

15. Огляд шкіри
Щороку звертайтесь до лікаря для проведення шкірного обстеження. Меланома - одна з найсерйозніших форм раку шкіри, що виникає внаслідок надмірного перебування на сонці.

16. ЕКГ (електрокардіограма)
Базова ЕКГ оцінює електричну активність серця. Обов’язково пройдіть цей тест у 50-ті роки (особливо якщо у вас високий ризик серцево-судинних захворювань). Щоб отримати точне зображення вашого серця, замовіть КТ, стрес-тест, який використовує УЗД серця або спеціальне пляма, щоб отримати точніші зображення серця. Рекомендується попросити у лікаря роздруковану копію (взяти з собою разом із вашою невідкладною медичною картою).

Досягнувши 50-х років, важливо поговорити зі своїм лікарем щодо скринінгу на рак передміхурової залози. Але якщо у вас є сімейний анамнез раку простати серед родичів першого ступеня, вам слід передбачити цей візит до лікаря у віці 45 років.

Підсумовуючи:

Ви будете знати, що здорові в 50-60 років, якщо маєте:
• Обхват талії менше 88 см
• Артеріальний тиск 50; TG (тригліцериди)