надмірна

На кожному кроці ваги нашого тіла Він важить на наших ногах 1-1,5 рази, тоді як під час бігу це навіть більше: у 3-4 рази більше ваги.

Якщо протягом середнього дня вони піддаються такому навантаженню наші суглоби, яким може бути ефект зайвої ваги?

Надмірна вага також навантажує суглоби

Люди з надмірною вагою та ожирінням схильні до більшого впливу ризик хронічного болю, оскільки надмірна вага підвищує тиск на суглоби, диски, хребці, викликає структурні зміни та біль у кістково-м’язовій системі.

А хронічний біль ще більше зменшує фізичні навантаження, що призводить до подальшого значного збільшення ваги.

Цілий перенесення зайвих кілограмів - це тягар для організму - за оцінками, до 2020 р. буде в усьому світі вдвічі тоді воно знос суглобів однією з основних причин якої є шкода цивілізації, така як ожиріння.

Навіть 5 кілограмів зайвої ваги збільшується на 50 відсотків артроз коліна ризик розвитку На думку експертів, стирання суглобового хряща а також існує зв’язок між ожирінням.

Тому профілактика регулярний рух, та збалансоване харчуванняs.

Що може зашкодити через зайву вагу?

Він був створений в результаті надмірної ваги знос суглобів часто впливає на коліна, стегна та хребта, але щиколотка і стопа також можуть боліти через це. Ці суглоби, як правило, мають надлишкову вагу, головним чином тому, що вони повинні утримувати і нести все тіло.

Чим вище маса тіла, тим більше навантаження суглоби, пошкоджує суглобові поверхні суглобів поркет, тим самим додатково посилюючи болі в суглобах та скутість є.

Часто потрібні зміни способу життя

Оскільки надмірна вага відіграє важливу роль у розвитку садна в суглобах, варто задуматися, як найшвидше позбутися зайвих кілограмів. Але щадні хворі суглоби Це також повинно відігравати важливу роль - в цьому випадку доцільно уникати важкої праці, надмірних занять спортом.

Дуже корисно для таких споживання дієтичних добавок, що містять пептид колагену також який розроблений спеціально для напружених суглобів.