хліба

Хліб став важливою частиною нашого харчування. І це не лише на національному рівні, а й у всьому світі.

Їхні презентації не мають значення (кукурудзяний хліб, білий, багети тощо), справа в тому присутній регулярно в наше годування.

Хліб є джерело вуглеводів, клітковина Y Вітамін В, перші необхідні, оскільки вони є паливом організму, ті, що несуть енергію, необхідну для нашого щоденного функціонування.

За найдавнішими рецептами готують хліб на основі пшеничного борошна, дріжджі, Вода Y Сіль але в даний час є різноманітність рецептів та інгредієнтів що ускладнить для вас вибір, який хліб придбати чи зробити.

Якщо вам цікаво готувати хліб чи вивчати нові та оригінальні рецепти, крім класичних, я рекомендую цю книгу: 200 рецептів хліба. Це дасть вам ідеї, і ви увійдете у світ Росії виготовлення хліба детально.

Серед найпопулярніших видів хліба є:

білий хліб

Чи він типовий класичний хліб. Він присутній у різних презентаціях, таких як бари, багети тощо.

    Є багатий вуглеводами отже спокійний голод і це рекомендується спортсменам. Це також джерело білка, вітаміни b6, b2, цинк та інші.

Кукурудзяний хліб

Він готується с кукурудзяна крупа замість пшениці Так воно і є чудово підходить для людей з непереносимістю глютену. Є джерело клітковини Y кальцію, ідеально підходить для зміцнити нігті та волосся.

Цілісний

Це зроблено за допомогою цільнозернового борошна так що вміст клітковини досить високий. Він також містить вітаміни групи В допомога лікування таких станів, як запор, холестерин підвищений, знижений рівень цукру в крові, серед інших переваг.

Жита

Дуже рекомендований гіпертонікам оскільки це сприяє кровообіг. У житі більше клітковини і менше білка. Так само має нижчий рівень глютену. Це хліб темнішого кольору, ніж цільнозерновий.

З вівса

Цей хліб є багатий вітамінами групи В а також в мінерали. Є сечогінний засіб Y покращує кишковий транзит це також знижує рівень цукру в крові.

З родзинками

Це хліб з солодкий дотик завдяки доданому ізюму, роблячи його багатий цукром. Це рекомендується для запобігати утворенню зорових захворювань.

З волоськими горіхами

Цей сухофрукт є природний антиоксидант тому він дає хлібу великі поживні речовини для боротьби з розумовою втомою.

Якщо дуже хочеш вчитися та шукати ідеї, починайте з рецептами хліба, Рекомендую книгу 200 рецептів хліба. Ви не пошкодуєте.

Хорхе Агілера

Мене звуть Хорхе, і я люблю готувати. Здорове харчування - основа повноцінного життя. І якщо прилад може допомогти вам готувати, а поверх нього готує смачні речі, я рекомендую вам спробувати. Це не примха, вона піклується про вас і ваших.