потрібно

В минулий блог Ми пояснюємо деякі переваги, які ви отримаєте, додавши риба до вашого раціону. Сьогодні ми продовжимо другу частину цієї важливої ​​статті. Брати до відома!

Якщо ви хочете отримати більш здорову та збалансовану дієту, важливо врахувати її численні різновиди, оскільки це також найлегше м’ясо з найбільшим харчовим внеском, яке існує.

Ми поділимося 3 типами риба для вас, щоб врахувати під час їжі:

4.- Моджарра-тилапія. Це ще одна з найпоширеніших риб у нашій країні, її смачно та легко дістати. Моджарра забезпечує цинк, мінерал, який відповідає за засвоєння вітамінів та зміцнення імунної системи. Смак моджарри також дуже тонкий, він дуже добре поєднується з часником, лимоном або з будь-яким видом соусу.

5.- Сардина. Сардина - це риба невеликий порівняно з тими, про кого ми згадали тут, однак він не має аліментарної шкоди. Він містить велику кількість Омега 3, незамінної для людини жирної кислоти, яка допомагає контролювати рівень тригліцеридів та холестерину. Сардина - це риба настійно рекомендується людям, які страждають ожирінням, проблемами холестерину або серцево-судинними захворюваннями. Його смак трохи гостріший, справжній захват до неба.

6.- Нагрудник. риба Пето добре відомий тим, що він із прибережної області, хоча він, як правило, є мігруючим. Він улюблений тисячами людей завдяки низькій ціні та винятковому смаку. Зазвичай він має подовжене тіло, а боки срібні. Походить із солоної води, що робить його найкращим варіантом смачних бульйонів та севічу.

риба це чудове доповнення до будь-якої дієти. Ми запрошуємо вас провести приємний і смачний день у нас на Canto de Sirenas. Дозвольте побалувати вас соковитою, свіжою, хрусткою та смачною смаженою моджаррою, яку ми будемо супроводжувати вишуканим білим рисом та салатом.

Найкращий смак та найкращий сервіс у вашому домі, в Канто-де-Сіренас!