Види саун
Це всі знають сауни пропонують безліч переваг для людського тіла, як фізичних, так і психологічних, включаючи виведення токсинів, здатність очищати дихальні шляхи та розслаблення м’язів.
Що таке сауна?
Сауну можна приблизно визначити як a теплова ванна де користувачі піддають тіло різним температурам, вищим, ніж зазвичай, таким чином, активізуються механізми терморегуляції людського тіла.
Завдяки великому прогресу технологій, які ми зазнали протягом декількох років, вони змогли стати більш досконалими, спричинивши різні види сауни. Ви хочете їх знати? Тоді продовжуйте читати.
Види саун і характеристики
1) Турецька лазня
Турецькі лазні, також відомий як хамман Вони використовують тепла як пару або вологу як основне джерело, щоб тіло отримувало свої переваги. Серед основних його особливостей є:
- Температура в саунах цього типу коливається 25 і 50 градусів, завжди залежить від вологості та висоти, на якій вона знаходиться.
- Хоча існує високий рівень вологості, ви потієте менше, ніж в інших видах саун, таких як фінська (про яку ми поговоримо пізніше).
- Тепло виробляється завдяки випаровування води, утворюючи своєрідний туман, який утворює на людському тілі крапельки, подібні до поту, таким чином досягаючи того, що тепло розсіюється, а тіло охолоджується.
2) фінська сауна
Здавна вважалося, що цей тип сауни виконує фізичне та духовне очищення кожному, хто його отримує. Він має такі характеристики:
- Сухе тепло завдяки нагріванню різних не миш'якових каменів, які мають температуру близько 100 ºC.
- Вологість не перевищує 15%.
- Основне призначення фінської сауни - це кінець терапевтичний (бореться з тривогою) e гігієнічний (очищає шкіру).
- Доцільно робити перерви кожні 15 хвилин і прийміть холодний душ перед тим, як повернутися всередину.
- Необхідно не зловживайте саунами і не перевищуйте його використання більше одного або двох разів на тиждень.
3) Інфрачервона сауна
Як і в попередніх, метою є виділення тепла для отримання результатів. Різниця полягає в тому, що ці види саун менші. У них, використовуються теплові хвилі встановити постійну температуру від 35 до 40 ºC. За допомогою цих ІЧ-сигналів досягаються різні характеристики:
- частота серцевих скорочень і ритм вони виглядають вдосконаленими.
- Досягається це калорії швидко спалюються, що призводить до швидкої втрати ваги.
- Знімає біль у суглобах.
- До вивести негативні токсини для людського тіла шкіра може краще дихати.
- обмін речовин вона збільшена.
Кожному потрібна хвилина відпочинку та добробуту в певний момент, сауни Вони існують не лише для того, щоб принести вам здорові фізичні та психічні переваги, а й допоможуть знайти той простір для релаксації, який змусить вас почуватись так добре.