Помірне споживання пива через природні інгредієнти, з якими воно виготовляється, може мати сприятливий вплив на здоров’я жінок на різних етапах вашого життя, таких як вагітність, лактація, менопауза або остеопороз або альжемієр.
Загалом, пиво - це ферментований напій з низьким вмістом алкоголю., виготовлені з натуральних інгредієнтів, малокалорійні та містять різні поживні речовини, такі як вітаміни групи В (особливо фолієва кислота), клітковина та мінерали (кремній, калій, магній і мало натрію).
Користь пива для жіночого здоров’я
1. Вагітність та лактація
Як для жінок, які бажають вагітності, так і для тих, хто вже є, фолієва кислота є важливим вітаміном для нервової системи та регенерації клітин, що також допомагає регулювати рівень гомоцистеїну, фактора ризику серцево-судинних захворювань.
Також це поживна речовина зменшує ризик вад розвитку спинного мозку і запобігає більшості дефектів нервової трубки при народженні.
Важливо підкреслити, що це стосується вагітних жінок, споживання пива повинно бути його різновидом без алкоголю. Це також важливе джерело фолієвої кислоти.
Переваги вживання пива без алкоголю
Після пологів у період лактації безалкогольне пиво забезпечує природні антиоксиданти бере участь у захисті від серцево-судинних захворювань та у зменшенні окисних явищ, відповідальних за старіння організму.
Деякі дослідження показали, що цукри містяться в ячмені, одному з компонентів пива, здатні індукувати секрецію пролактину, який відповідає за вироблення грудного молока
Згідно з дослідженням "Вплив безалкогольного пива на грудне молоко", прикорм безалкогольним пивом зменшує окислювальний стрес, якому піддається мати після пологів, підвищує антиоксидантну активність у грудному молоці а отже зменшує окислювальний стрес дитини після народження.
2. Менопауза та старіння
Окислювальний стрес бере участь у багатьох патологічних процесах такі як артеріосклероз, діабет, нейродегенеративні захворювання або рак.
Так само, існує тісний взаємозв’язок між харчовим статусом жінок під час менопаузи та ризики розвитку цього типу захворювання.
Крім того, менопауза та клімактерична хвороба характеризуються зниженням естрогену, що призводить до зменшення всмоктування кальцію в сироватці крові. Як профілактика, рекомендується більше споживання кальцію під час менопаузи та постменопаузи та задовольняти потреби у вітаміні D.
Таким чином, під час менопаузи антиоксиданти набувають особливого значення. Пиво є джерелом поліфенолів, він також забезпечує вітаміни, клітковину або природні фітоестрогени, ці останні переваги в профілактиці патологій, зумовлених зниженням естрогенів, типовим для менопаузи.
Насправді наукові дослідження роблять висновок, що споживання природних фітоестрогенів у раціоні може затримати менопаузу близько двох років.
Переваги пива під час менопаузи
З іншого боку, поліфеноли в пиві може брати участь у захисті від серцево-судинних захворювань та у зменшенні окисних явищ, відповідальних за старіння організму.
Крім того, науково доведено, що після помірного споживання пива, так званий хороший (ЛПВЩ) холестерин у крові може зростати, що спричиняє менший ризик ішемічної хвороби серця.
Згідно з дослідженням, проведеним Інститутом холоду CSIC, помірне споживання пива у здорових дорослих покращує імунну систему, особливо у жінок.
Крім того, спостерігалося збільшення лейкоцитів і лімфоцитів, імунних клітин, які допомагають знищувати мікроорганізми, що вторглися., захищають організм від специфічних бактерій, знищують віруси, реагують на чужорідні тканини, такі як трансплантати, а також діють як регулятори імунної системи.
3. Остеопороз
Остеопороз є найпоширенішим видом захворювання кісток і характеризується через низьку кісткову масу та мікроархітектурні зміни що призводять до крихкості кісток і, як наслідок, збільшення рахунків.
За деякими дослідженнями, існує різноманітність поживних речовин, які мають велике значення на кісткову масу, і деякі з них можна знайти в пиві.
Остеопороз
Пиво містить флавони, що мають значний естрогенний ефект, пригнічують втрату кісткової маси та стимулюють секрецію кальцитоніну що в свою чергу пригнічує резорбцію кісток і стимулює формування кісток.
Діадзеїн і лагеністеїн, присутній у хмелі та лушпинні ячменю, надають захисну дію на кістку.
Кремній, важливий елемент іn процеси кальцифікації посилюються щільність кісткової тканини та сприяє утворенню колагену.
Магній сприяє обміну речовин і в засвоєння кальцію, цинку, міді та марганцю, що стимулюють формування кісток і нормальний розвиток кісток.
4. хвороба Альцгеймера
З іншого боку, було показано, що помірне споживання пива може зменшити один із факторів ризику хвороби Альцгеймера, оскільки кремній, який він містить, взаємодіє з алюмінієм, нейротоксичним мінералом, який пов’язаний з деменцією та іншими нейродегенеративними розладами.
Хвороба Альцгеймера є найпоширенішою причиною деменції у людей старше 65 років і статистично частіше вражає жінок.
- Відкрийте та скористайтеся усіма перевагами морської води для вашого здоров’я
- Відкрийте всі переваги оливкового листа для вашого здоров’я
- Імбир, суперпродукт, та п’ять його переваг для здоров’я Business Insider Іспанія
- Гіпоалергенна дієта та користь для здоров’я
- Середземноморська дієта характерна їжа та користь для здоров’я