Тут персоналізоване харчування, дієта з низьким вмістом вуглеводів, чисте харчування, періодичне голодування, детокс-шейки, кето-дієта для схуднення, суперпродукти ... і нескінченна кількість концепцій, стратегій, моди, суперечливих повідомлень та інших сенсаційних новин. Мабуть, чим більш екстремальною та базовою є інформація, тим більше вона продається.
Ми живемо в нетверезому стані від дезінформації, а харчування не уникне. У цій публікації ми не маємо наміру вирішити всі ваші сумніви, але намагаємось дійти до реальності. Або, принаймні, до нашої реальності.
ви Планування харчування може змінюватися настільки, наскільки змінюється ваш контекст. З цієї причини ми зосереджуємо свою увагу, ентузіазм та увагу на інтеграції їжі у реальність спортсмена.
Практичність, об’єктивність та адаптація - це 3 концепції, які ми спалили, і протягом цього допису ви зрозумієте, чому .
З цими відеозаписами події Glamour Sport Summit ми хочемо поділитися з вами нашим баченням спортивного харчування та персоналізації, на додаток до вирішення багатьох сумнівів, які переслідують ваші думки. Розберемося частинами!
Що не є рахунками, це історії
Чим більше даних, тим більше налаштувань. Це так. Ну, а якщо бути трохи точнішим, це виглядало б так:
Чим більше технологій та часу, тим більше даних. Чим більше даних, тим кращі рішення та більше налаштувань. Чим більше налаштувань, тим більше дотримання та ефективності планування. І чим більше дотримання та ефективність планування, тим більше здоров’я та ефективності. Але, звичайно, процеси не продаються. Те, що продає, - це повідомлення результату
Є багато факторів, які слід враховувати при плануванні дієти та максимізуйте свою ефективність, Але як ми можемо оцінити і вирішити найкраще для кожного спортсмена, виходячи з його профілю? Що позначить дотримання? Що таке харчова архітектура? А динаміка гідратації? Відповіді ви знайдете нижче .
Харчування є частиною системи
Неможливо вирішити куб Рубіка, думаючи про завершення однієї, а потім іншої грані. Це не працює так. Для повного вирішення куба життєво важливо зрозуміти внутрішні алгоритми та роль кожного квадрата в кубі. Рухи будуть правильними лише в тому випадку, якщо ми думаємо про куб як про складну систему, в якій все пов’язано. Це не стосується облич.
Ну, з персоналізоване харчування відбувається точно те саме. Ви хочете знати, чому? Клацніть на відео, і ви набагато краще зрозумієте, чому ви куб Рубіка.
Різниця між їжею та харчуванням
Це ключ до того, щоб не проковтнути багато міфів, які ви читаєте чи чуєте там. Обмани харчової промисловості та будь-який інтерес, пов’язаний з харчовими продуктами, можливі, зокрема, тому, що переважна більшість людей не розуміє цієї диференціації.
Уже в дописі Харчування проти Аліментаціоn, ми говоримо про це, але у цьому відео ми йдемо трохи далі. Ми ставимо собі запитання, наприклад, від чого залежить вплив їжі на мою ефективність? ¿ Яка робота спортивного дієтолога? ? Як кулінарія впливає на їжу?
5 рекомендацій щодо харчування, яких ви не очікуєте
Є генетичні тести щоб знати, що я маю їсти? Чи слід зменшувати жир? Якщо я з’їм багато білка, чи наберу м’язи? У відео ви знайдете відповідь на це та інші запитання.
В канал YouTube ми поговоримо про харчування, яке застосовується до спортсменів, На додаток до обміну різними рецептами відповідно до цілей, які ми ставимо перед собою, або навчання нас, як ми працюємо в центрі. Вам просто потрібно зайти і поглянути на нього. Ми з нетерпінням чекаємо ваших відгуків у коментарях до відео.
Тепер, коли ви знаєте більше про наше бачення персоналізоване харчування, Якщо ви вважаєте, що настав час синхронізувати дієту, тренування, контекст та цілі, завітайте до нашої персональної служби харчування з дієтолог в Інтернеті .