Перш ніж почати худнути

найкращу

Філософія Herbalife щодо здорового активного способу життя.

Досягайте свого максимального потенціалу за допомогою здорової, збалансованої дієти та плану фізичних вправ, які допоможуть вам оптимізувати склад вашого тіла.

Визнати важливість харчування

Як і машина, яка найкраще працює, коли ви заправляєте її якісне паливо, ваше тіло також потребує збалансованої кількості білка, корисних жирів та вуглеводів, щоб досягти свого максимального потенціалу.

Харчуйтесь здорово

Ви виявили якісь прогалини у своїх харчових звичках із кроку 1? Прийміть виклик Herbalife та Вилікуйте свій раціон! Вживання п’яти дрібних і здорових страв протягом дня допоможе вам утримати голод .

Сила білка

Незалежно від ваших цілей, білок є життєво важливою частиною вашого раціону. Він міститься в кожній клітині тіла і забезпечує необхідні амінокислоти, необхідні для побудови та підтримки м’язової маси. Білок в організмі постійно розщеплюється і оновлюється, але певна кількість втрачається щодня і потребує прийому всередину. Нестача якісних білків може призвести до розпаду м’язів, тому що організму це потрібно для нормальної роботи.

Про сало лише з любов’ю

Жири можна розділити на дві великі категорії - насичені (нездорові жири) і ненасичені (здорові жири). Ненасичені жири вважаються кращими, оскільки ці жири (одержувані переважно з рослинної їжі) допомагають підтримувати рівень холестерину в крові в межах норми. Ви хочете зменшити відсоток жиру в організмі? Не прибирайте жир зі свого раціону; подумайте, який тип жиру ви хочете споживати заздалегідь!

Гідрат, гідрат, гідрат

Вода втамовує спрагу та допомагає підтримувати здоров’я та зволоження. Тіло людини складається на 60% з води, і більшість хімічних реакцій в організмі також потребує води, щоб взагалі відбуватися. Однак рекомендоване щоденне споживання рідини залежить від ваги, температури та активності, яку ви робите прагніть щонайменше близько 2 літрів на день.

Не забувайте займатися

Важливо це розуміти Вправи не можуть замінити неправильне харчування - Ви б витратили багато фізичних навантажень, щоб спалити стільки калорій, щоб побачити різницю. Навіть щоденні заходи, такі як ходьба або їзда на велосипеді, допомагають підтримувати здоров’я серця та нарощувати або підтримувати м’язову масу. Запитайте свого особистого тренера з питань здоров’я про клуби активного способу життя, які працюють у вашому районі.

Відпочинок та регенерація

Ефективний план тренувань стосується не лише фізичних вправ.
Для поліпшення фізичної форми або вдосконалення у спорті тіло потрібно піддавати зусиллям (тобто тренуванням або вправам), а потім йому потрібен час, щоб справитись. Це означає час відновлення в поєднанні з повноцінним харчуванням. Відпочинок та регенерація також важливі для попередження травм.

Підтримуйте своє харчування

Збалансоване харчування допомагає забезпечити організм необхідними поживними речовинами, але напружений спосіб життя часом ускладнює для нас все. Наприклад, це може перешкодити нам досягти нашого щоденного DDD (Рекомендована добова норма). У такі часи підтримуйте свою дієту харчові добавки .

Створіть правильне ставлення

Пора прощатися з негативним мисленням! Візьміть підхід спортсменів і вірте, що ви досягнете успіху. Дослідження показують, що у вас більше шансів досягти своїх цілей, коли у вас є підтримка інших людей, тож запитайте у свого особистого оздоровчого тренера, які групові заходи він би порадив, де б ви могли зустріти таких людей, як ви.

Надихати інших

Зараз ви на найкращому шляху до досягнення та збереження результатів, і настав час вигукніть це світові та покажіть це! Розмовляючи з родиною та друзями про свої результати та зміни тіла, ви можете стимулювати їх інтерес до здорової, активної програми Гербалайф.

Додайте коментар та поділіться своїми досягненнями чи спостереженнями з друзями.

ДЖЕРЕЛО: ГЕРБАЛІФ СЬОГОДНІ - ВИДАННЯ 184: 1. КВАРТАЛ 2016

Вам сподобалась стаття? Не забудьте поділитися ним із друзями!

ОДИН КРОК - ПРОСТО.

Вимкніть цю контактну анкету.

Ми зв’яжемося з Вами непомітно і без зобов’язань надати Вам всю конкретну інформацію.

Напиши мені зараз!

Подзвони мені зараз!

0904 483670

НАТХНЕННЯ!

Подобається це

можна схуднути

Похвала оточуючих - це бальзам для тих років страждань.

У мене троє дітей, і мої проблеми із зайвою вагою почалися після пологів. Я вирішив це різними дієтами, кілька разів схуднув і знову набрав вагу. Я потрапив у замкнене коло, і з роком моїх років зростала і вага. Я їв мало і все одно набирав вагу. Проблеми зі здоров’ям з травленням та болі в суглобах також почали пов’язувати. Завдяки програмі харчування я нарешті знайшов спосіб схуднути здорово і назавжди. Сьогодні я можу їсти незрівнянно більше, і все ж я дуже схудла, і почуваюся чудово.

* ПРИМІТКА: Швидкість зниження ваги та досягнуті результати завжди індивідуальні.

Я почуваюся чудово, я бачив неймовірний приріст енергії, і сьогодні я можу сказати, що життя справді прекрасне.

Після пологів я боровся із зайвими кілограмами та надзвичайною втомою, що дуже ускладнювало життя мені та оточенню. Мене дратувало, нервувало і дуже засмучувало те, як я виглядав. Я не поважав себе, я переніс це на всі сфери життя і ніколи не хочу переживати це почуття знову. Завдяки здоровому харчуванню я прекрасно схудла і зберігаю нову вагу. Сьогодні я маю готовий розмір 38 і я надзвичайно задоволений.

* ПРИМІТКА: Швидкість зниження ваги та досягнуті результати завжди індивідуальні.

Мені більше не потрібно стискати живіт, щоб виглядати краще, і я можу розслабитися..

Як колишній спортсмен (легка атлетика - стрибки у висоту), після закінчення активної кар’єри я значно почав набирати вагу з перспективою збільшення на 1-2 кілограми на рік. Це було викликано відсутністю фізичних вправ, частими поїздками в машині, я їв і мав величезний апетит до солодощів. У мене почали виникати проблеми з потовиділенням, вага мене обмежував у різних видах діяльності, і після підйому на кілька сходів у мене задихалося. Коли я перевищив ліміт у 100 кг, я почав пробувати різні засоби для схуднення, які зазвичай можна придбати в магазинах або аптеках, але дивного результату не було. Поживні продукти я виявив у 36 років і 106 кг. Після трьох тижнів використання моя вага значно зменшилася (-6 кг), він почувався чудово, відчував значне збільшення енергії, і через довгий час я знову почав займатися і робити вправи. До цього дня я схудла на 15 кілограмів і почуваюся чудово. Я втратила більше 10 см в талії, і мені це найбільше подобається. Мені більше не потрібно стискати живіт, щоб дивитись, і я можу розслабитися.

Я розуміла, що на все потрібен час, і така проста і здорова форма схуднення приведе мене до бажаного результату. Кароль - 15 кг за 9 місяців *

* ПРИМІТКА: Швидкість зниження ваги та досягнуті результати завжди індивідуальні.

Я відчуваю себе повним енергії. Найбільше мене тішить те, що я маю піти купувати менші штани.

У мене надмірна вага з дитинства, яка з віком збільшувалася. Через значну зайву вагу моє здоров’я погіршилось настільки, що я залежав від щоденного вживання ряду ліків.

Використовуючи харчові продукти, моя вага була суттєво відрегульована, і таким чином стан мого здоров'я настільки покращився, що я зміг припинити більшу частину ліків.
Зменшуючи свою вагу, я почуваюся набагато краще, легше, покращується надмірне потовиділення, що робить моє життя незручним. Я перестав страждати від вовчого голоду.

* ПРИМІТКА: Швидкість зниження ваги та досягнуті результати завжди індивідуальні.