НАША МІСІЯ
[НАША МІСІЯ]

ЗВ'ЯЖІТЬСЯ З НАМИ
[ЗВ'ЯЖІТЬСЯ З НАМИ]

Іспаномовна мережа випускає радіопрограми та контент іспанською мовою для всіх Сполучених Штатів, зосереджуючись на освітніх, інформаційних та актуальних темах для латиноамериканської громади.

Категорії

Співробітники

приносить

21 лютого Зумба: нова дисципліна, яка забезпечує неймовірні переваги для тіла під час танців

Постійність у фізичній активності необхідна для добробуту тіла, а також для того, щоб бути в тонусі та відчувати себе повноцінними з фігурою, Ось чому при виборі фізичної активності важливо, щоб вона вам подобалася для збереження необхідної сталості, якої вона вимагає.

Що ж, сьогодні ми розповімо вам, яка нова вправа у тренажерних залах, яка є в моді і не перестає додавати фоловерів: ЗУМБА.

Зумба - це суміш латинських звуків, таких як сальса, меренге, фламенко або бачата, що поєднує в собі розваги, фізичну підготовку та танці, щоб зробити інший режим, щоб підготуватися і схуднути.

Це фітнес-дисципліна, розроблена для всіх типів аудиторії, оскільки вона може практикуватися від найменших до літніх людей, незалежно від того, чоловік це чи жінка.

Для тих, хто хоче почати фізичну активність і весело провести час, Zumba - чудовий варіант з тих пір не вимагає великої фізичної підготовки або особливих сил. Єдине, що вам знадобиться - це координація, щоб мати можливість стежити за рухами.

Найкраще, що, крім спалювання калорій, ця дисципліна допомагає працювати всьому тілу, покращуючи рівновагу, ритм і координацію, а також тонізуючи ноги, руки і живіт.

Якщо ви все ще не можете вирішити, ось 5 переваг практики Зумби:

  • ДИВОВА КАЛОРІЙНА ПАЛЬБА. Завдяки цій процедурі втрата жиру збільшується, оскільки ви можете вивести до 800 калорій за сеанс.
  • ТОНУВАННЯ ТІЛА. Ритм музики та аеробні вправи допоможуть зміцнити руки, ноги, сідниці та прес.
  • ВИПУСК СТРЕСУ. Виконуючи різні танцювальні кроки, підвищується рівень різних гормонів та речовин, таких як ендорфіни, які стимулюють гарний настрій та розслаблення.
  • СМІШНО, ГОДИНА ЛЕТИТЬ. Однією з переваг Zumba є те, що вона повністю змінює уявлення про спорт, завдяки музиці, яка використовується для його занять; Поєднуйте латинські та сучасні звуки, такі як регетон, сальса, кумбія, фламенко, меренге, каліпсо, румба та самба та ін.
  • РЕЗУЛЬТАТИ КОРОТКО. ГОТОВІ ГРОШІ. Якщо ви будете послідовними при використанні цієї техніки, ви зможете уникнути зайвої ваги та ожиріння; у вас також буде добре сформоване і здорове тіло.

Чого ти чекаєш? Ніколи не пізно, заходьте в тренажерний зал ближче до дому і запишіться на заняття Zumba зараз, ви напевно чудово проведете час, а також, ви будете робити вправи!

Ось клас для вас, щоб випробувати цю дисципліну безкоштовно вдома!