Аеробний клас із середнім/високим рівнем інтенсивності. Використовуючи Step як робочий інструмент, це чудовий кардіотренінг.

"Крок" - це платформа, яка має нековзну поверхню, висота якої може коливатися в межах: десять, п'ятнадцять і двадцять сантиметрів і на якій виконуються різні завдання, такі як хореографія, тонування тощо. Ця вправа - це інтенсивне тренування з незначним ударом.

Хоча Step більше приваблює жінок, ніж чоловіків, воно забезпечує малоефективне аеробне тренування, ідеально підходить для людей будь-якого віку та статі. І початківці, і ентузіасти цього класу відчувають корисні відчуття вже нестандартно: відчуття ефективних вправ і спалювання калорій, насолода від музики, легкість слідування за заняттями, естетика навчальної програми та відчуття, весь набір речей, що складають клас.

Прибуток:

  • Споживайте дуже хорошу кількість калорій.
  • Покращує аеробну здатність.
  • Покращує м’язовий тонус ніг, преса і сідниць.
  • Рекомендовано для всіх вікових груп.
  • Значне зниження ваги завдяки значній серцево-судинній та тонізуючій роботі.

тренажерний

Щоб полегшити ваше навчання, ми пропонуємо вам найширший графік розкладу по всій області.
Див. Графіки