Коли настав час зупинити грудне вигодовування дитини і який найкращий спосіб це зробити? Продовжуйте читати, і ви знайдете безліч практичних порад щодо відлучення.
Як тільки грудне вигодовування встановлено, як довго ви повинні його підтримувати? Три місяці? Шість місяців? Один рік? Або кілька років?
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) та інші медичні установи рекомендують немовлятам вигодовувати грудне молоко протягом перших шести місяців життя та продовжувати споживати материнське молоко разом з іншими продуктами, які називаються прикормом, до досягнення ними принаймні двох років віку. 1
Причиною цього є те, що грудне молоко - це не просто їжа. Окрім природного знеболюючого засобу, якщо ваш малюк переживає або втомлюється, він також містить компоненти, що підсилюють імунну систему та різко збільшуються, коли вони хворіють. два
За оцінками антропологів, природний вік людини для припинення грудного вигодовування навіть перевищує два роки. Якщо ми подивимось на такі фактори, як розвиток зубів, вага тіла, порівняння з іншими приматами та історичні дані, деякі скажуть від двох до чотирьох років, а інші вважають, що наші предки змогли б підтримувати лактацію до шести-семи років. 3
В даний час понад 60% матерів у розвинених країнах дають своїм дітям певний вид сумішного молока або прикорму до шести місяців, 4 хоча директиви ВООЗ цього не рекомендують.
Коли настав час розпочати відлучення моєї дитини?
Відлучення - це процес припинення грудного вигодовування дитини. В ідеалі, першим кроком у відлученні дитини має бути введення прикорму разом із грудним молоком приблизно у віці шести місяців. Процес відлучення триває до тих пір, поки грудне молоко не буде повністю замінено іншими продуктами та напоями.
"Через шість місяців дитина починає потребувати більш високих рівнів інших поживних речовин, таких як залізо, цинк та вітаміни групи В і D, які він не може отримати з вашого грудного молока самостійно або зі своїх власних запасів", - пояснює відвідувач медичного закладу та медсестра Сара Бісон (Великобританія).
"Але тверда їжа спочатку буде працювати лише як доповнення до споживання молока, поступово замінюючи його. Грудне молоко залишатиметься основним джерелом поживних речовин протягом багатьох місяців ".
Здорова семимісячна дитина все ще отримує 93% калорій з молока. Навіть у період від 11 до 16 місяців молоко все одно може забезпечити вам приблизно половину щоденного споживання калорій. 5
"Матері часто вважають, що грудне молоко вже не важливо, коли їхні діти починають їсти тверду їжу, але реальність така, що немає нічого кращого, ніж материнське молоко для дитини, незалежно від віку", - говорить Сара.
Насправді весь процес відлучення може зайняти стільки часу, скільки хочуть мати та дитина: "Ви вирішуєте, коли припинити грудне вигодовування", - говорить Сара. Не відчувайте тиску від того, що роблять ваші друзі чи що можуть сказати члени вашої родини чи навіть інші люди. Дійсно важливо те, що змушує вас та вашу дитину почуватись добре ».
Як припинити грудне вигодовування
Незалежно від того, коли ви вирішите розпочати відлучення дитини, найкраще робити це поступово. Раптове припинення грудного вигодовування може збільшити ризик набряків, закупорених проток або маститу, а також раптових змін у травній та імунній системі вашої дитини. Також вам обом може бути важко емоційно.
Чи потрібно припиняти грудне вигодовування?
Іноді матері помилково вважають, що їм слід припинити грудне вигодовування, коли цього немає. Якщо ви повертаєтесь до роботи, грудне вигодовування може стати ідеальним методом збереження близькості під час цієї великої зміни у вашому житті. Ви можете зціджувати молоко для своєї дитини на роботі і продовжувати сеанси грудного вигодовування як особливий час, який ви проводите разом на початку та в кінці дня. Або, якщо вам доводиться подорожувати без вашої дитини, ви можете зцідити молоко, щоб взяти його з собою, або відправити додому.
Якщо ви захворіли, це не завжди означає, що вам доведеться припинити грудне вигодовування. Прочитайте наші поради щодо годування груддю, коли ви захворіли, і проконсультуйтеся з медичним працівником.
Припиніть грудне вигодовування до півроку
Якщо ви не можете продовжувати годувати груддю до шести місяців і хочете почати відлучення, почніть з прийому однієї їжі на день і замінивши її пляшкою з молоком сумішшю.
«В ідеалі вам слід почати з видалення полуденної стрічки. Немовлята дивовижні і можуть розпізнати запах молока своєї матері, коли вони поруч, тому попросіть свого партнера або члена сім’ї дати дитині пляшечку, поки ви знаходитесь в іншій кімнаті ”, - говорить Сара.
«Підтримуйте гігієну, готуючи корми. Ваша дитина може годувати менше зцідженого грудного молока, ніж безпосередньо з грудей протягом 24 годин. Не змушуйте його пити більше молока, ніж він хоче ».
Швидше за все, ви помітите, що ваші груди повні та м’які, коли ваше тіло пристосовується виробляти менше молока. Якщо це незручно, спробуйте зцідити грудне молоко, лише для того, щоб полегшити дискомфорт, але не стимулюючи ваш організм виробляти більше.
Як тільки ваше тіло звикне до цього нового обсягу, як правило, через кілька днів, приймайте ще одну порцію щодня. Повторюйте цей процес до тих пір, поки не припините годування груддю, а процес відлучення від грудей завершиться.
«Після перших пологів у мене були деякі ускладнення, я швидко схуд, а також страждав на мастит. Постачання було низьким, і через три місяці мені довелося припинити », - говорить Дженніфер, двоє дітей, Великобританія. "Я замінював дублі по одному, щоб не мати занадто багато фізичних проблем, але мені це було важко психічно".
Якщо ви хочете зберегти конфіденційність та користь для здоров'я від грудного вигодовування, але вам доведеться припинити грудне вигодовування, спробуйте часткове відлучення, замінивши лише кілька годувань сумішшю.
Припиніть годування груддю через півроку
Коли ваша дитина починає приймати тверду їжу, приблизно через півроку, ви помітите, що їх годування з часом стає рідшим. До досягнення ним однорічного віку він, мабуть, буде годувати грудьми лише кілька разів на день, поповнюючи свій раціон здоровими стравами та закусками.
Однак, якщо ви хочете ще більше зменшити її годування, робіть це поступово, пропускаючи по одному годуванню та замінюючи молоко замісом, якщо вона молодша 12 місяців. Не використовуйте коров’яче молоко, поки йому не виповниться рік.
«Мій син їв лише три годування на день і їв три рази, а також кілька закусок, коли я вирішила почати відлучення. Я поступово замінював кожен корм пляшкою суміші, зберігаючи вечірній корм до останнього, у 11 місяців », - каже Рут, один син, Великобританія. "Цей повільний темп означав, що у мене не було проблем, лише невелике відчуття повних грудей протягом декількох днів".
Ви можете використовувати різні методи, щоб відвернути увагу дитини від зміни режиму годування. Деякі мами пропонують щось випити та перекусити, чим ви можете поділитися з ним для зміцнення ваших зв’язків. Ви також можете змінити свій розпорядок дня, пограти або замінити ласки та обійми, як ваші, так і вашого партнера. Деяким дітям потрібно більше часу, ніж іншим, щоб звикнути до змін, але з часом справа налагодиться. Якщо у вас є труднощі з відлученням від грудей, ви завжди можете звернутися за допомогою до медичного працівника.
З часом припиніть грудне вигодовування
Якщо ви обираєте варіант, коли ваш малюк вирішує, коли припинити грудне вигодовування (відлучення від дитини під тиском або природний термін грудного вигодовування), процес відлучення зазвичай йде повільно і поступово. Із місяцями ймовірність того, що ваші годування стануть коротшими і рідшими. Є навіть матері, які зазначають, що одного разу їхні діти просто втратили інтерес до грудного вигодовування.
"Моя дочка закінчила відлучення у віці чотирьох років", - каже дочка Сара, Великобританія. «Вона поступово зменшувала годування і майже не годувала грудьми після трьох з половиною років. Пізніше, у відпустці, він, здається, забув про це. Протягом наступних півроку вона іноді хотіла затриматися, але знала, що молока більше немає.
Ваше тіло встигне пристосуватися, тому малоймовірно, що у вас виникнуть незручні затори. Однак це може бути емоційно ускладненим, тому знайдіть час для балування, пестощів та моментів близькості.
«Відлучення під керівництвом дитини було найкращим варіантом для мене, оскільки мій син ніколи не мав суміші та пляшки. Я не хотіла раптово зупинятися і заперечувати її груди », - каже Келлі, син, Великобританія. `` Він втратив інтерес через два з половиною роки. Це був найкращий сценарій для нас обох, хоча емоційно мені було важко ».
Що робити, якщо мені потрібно швидко припинити грудне вигодовування?
Хоча краще не зупиняти грудне вигодовування різко, іноді це потрібно за станом здоров'я або тому, що ви та ваша дитина не можете бути разом.
Якщо ваша дитина до цього часу годувала грудьми, вам, швидше за все, доведеться зціджувати молоко, щоб запобігти набряку грудей, що спричиняє дискомфорт. Деякі жінки вважають, що використання молоковідсмоктувача полегшує це завдання, а інші воліють робити це вручну. Знову ж таки, викачуйте достатньо молока, щоб усунути дискомфорт, оскільки ви не хочете, щоб ваше тіло виробляло більше молока.
Хоча спочатку ви можете помітити болючі та набряклі груди, вони врешті-решт пристосуються. Ваше грудне молоко містить елемент, який називається "інгібітором лактації із зворотним зв'язком" (FIL). Коли ваша дитина припиняє грудне вигодовування, ФІЛ просить ваше тіло уповільнити виробництво, хоча вашій груді може знадобитися кілька днів або навіть тижнів, щоб пристосуватися до цієї нової ситуації.
Прийом ацетамінофену або ібупрофену може полегшити будь-який біль (однак, пам’ятайте, що ібупрофен має протипоказання для людей, хворих на астму). Завжди дотримуйтесь інструкцій виробника та фармацевта та проконсультуйтеся з медичним працівником щодо будь-яких ліків, які потрібно приймати.
"Мені довелося раптово припинити грудне вигодовування, коли моїй доньці було вісім місяців, тому що їй довелося приймати дуже сильні знеболюючі препарати", - каже Пеггі, дочка Швейцарії. «Мені було дуже важко, тому що моя дитина постійно шукала мою груди і плакала. Я міцно тримав її біля себе, щоб втішити, поки я давав їй пляшку. Через місяць він ніби звик до ситуації ».
Чи можу я продовжувати годувати грудьми, якщо знову завагітнію?
Хоча грудне вигодовування є природним контрацептивом, воно не є надійним. І це навряд чи буде ефективним через півроку, або якщо ви не годуєте грудьми виключно. Це означає, що ви можете завагітніти, навіть якщо продовжуєте годувати грудьми.
Вагітним матерям, що годують, іноді дають суперечливі поради щодо того, чи слід відучити дитину. Годування двох дітей різного віку в тандемі можливо, і коли прийде нова дитина, ваш організм буде виробляти молоко, яке буде адаптуватися до потреб кожного з них.
Деякі матері виявляють, що їх старша дитина відлучається природним шляхом під час вагітності або пропускає певне годування. Це може бути пов’язано зі зміною складу молока під час вагітності, а це означає, що воно має різний смак і воно менш солодке. 6 Якщо вашій годуючій дитині до початку відлучення менше року, перевірте, чи продовжує він набирати вагу.
Вам слід проконсультуватися з медичним працівником, якщо ви хочете підтримувати грудне вигодовування під час вагітності, і раніше у вас були передчасні пологи, аборт або страждаєте від будь-якого виду кровотечі.
Якщо вам потрібна медична допомога, щоб завагітніти, лікарі можуть не вводити певні препарати для лікування народжуваності та лікування, якщо ви годуєте грудьми. Поговоріть про всі доступні вам варіанти, перш ніж приймати рішення про відлучення.
Кілька останніх слів про відлучення дитини
Який би час і спосіб ви не вибрали, щоб припинити грудне вигодовування, будьте обережні з собою та дитиною. Це величезна фізична, гормональна та емоційна зміна для вас обох, тому робіть це обережно.
«Хоча моє тіло без проблем прийняло відлучення, це було для мене чимось дуже емоційним. Це було те, що ми поділяли довгий час, і воно підходило до кінця », - говорить Джейн, двоє дітей, США. «Я працював довгі години, п’ять днів на тиждень, і годуючи їх, я відчував себе важливим у їхньому житті. Але коли ми закінчимо, нам не знадобиться багато часу, щоб знайти інші способи зберегти зв’язок ".