Це не так складно, як здається

Ви відчуваєте себе важким, втомленим і повільним? Ваше тіло, мабуть, жадає зеленої їжі, багатої клітковиною та антиоксидантами (особливо якщо ви погано їли протягом останніх тижнів). Настав час повернутися до рутини зеленого соку; але пам’ятайте, що вам потрібно додати лише 1 фрукт, щоб справді бути овочевим соком. Я ділюсь з вами цим простим і смачним рецептом:

метаболізм

Інгредієнти:

1 жменя шпинату або капусти

1 паличка селери.

½ огірок без кісточок

1 чайна ложка чіа або лляного насіння

1 невеликий шматочок імбиру

1-2 пакетики цукрозамінника (за бажанням).

Але у вашому організмі бракує не тільки овочів, адже якщо ви пили більше за ці останні тижні, то, безсумнівно, вам потрібно більше продуктів, які допоможуть вам детоксифікувати організм і повернути зворотне зневоднення.

Ми всі знаємо, що чудодійних продуктів не існує, і, безумовно, кожен має власний засіб для лікування похмілля, коли правда полягає в тому, що лише з часом ваше тіло позбудеться алкоголю завдяки своїм ферментам. Важливо замінити цукру, вітаміни, амінокислоти, воду та мінерали, які допомагають нейтралізувати токсини, які продовжують переслідувати ваше тіло. Відкладіть тако і чилакіле; Вам потрібна омега-3, оскільки вона знецінює ваш організм і допомагає мінімізувати шкоду, заподіяну алкоголем. Найкращими джерелами є холодноводні риби, такі як тунець і лосось, чіа та волоські горіхи.

Також надзвичайно важливо поповнювати рідину в організмі, адже ви, мабуть, навіть відчуваєте роздуття від надмірної кількості солоної їжі та алкоголю, найкращий спосіб регідратації - це вживання природної води та природної кокосової води; для мене дієтичні газовані напої, спортивні напої та фруктові соки, наповнені цукром, не вважаються напоями для регідратації.

Ще дві зіркові продукти для спустошення тіла та позбавлення від алкогольних токсинів - це спаржа та огірок, оскільки вони мають сечогінну дію. Крім того, огірок має спеціальні ферменти для здоров’я нирок, один із каналів детоксикації, а також спаржа - ферменти, які нейтралізують негативний вплив алкоголю.

Не забувайте, що щоб назавжди змінити свої звички та покращити своє здоров’я, важливо потроху і за допомогою фахівця вносити невеликі зміни; таким чином ви можете насолоджуватися своїми подіями, не завдаючи більше шкоди своєму тілу.