Бактеріальні інфекції добре відомі, якщо нічого іншого, але, звичайно, болі в горлі. У таких випадках лікар зазвичай рекомендує курс антибіотиків, який відносно швидко вирішить проблему. Однак залишається, що часто, не що інше, як скарги на шлунково-кишковий тракт та, у багатьох випадках, гінекологічні інфекції. Це пов'язано з тим, що антибіотик порушує стан рівноваги нашого організму, а також може вбивати корисні для нас бактерії.

своє

Мікроби, що живуть у кишковому тракті, є важливими для оптимального функціонування імунної системи, тому територія, безумовно, заслуговує на увагу. Діарея та нудота після курсу лікування звертають увагу на спину, а також на грибкові гінекологічні інфекції. Спазми в животі, здуття живота і млявість також є одними з наслідків антибіотиків. Чим довше ми змушені приймати антибіотики, тим більше руйнування може викликати препарат в організмі. Звичайно, існує багато захворювань, при яких антибіотик є необхідним, і за його відсутності можуть виникнути ще більш серйозні проблеми. Однак у нас уже є в руках, як спробувати відновити баланс нашої кишкової флори природним шляхом.

Корисні бактерії на службі імунної системи

Чи знали ви, що кількість близько 1-2 кілограмів бактерій, що знаходяться в нашій кишковій системі, відіграє ключову роль в оптимальному функціонуванні імунної системи? Однак це так, і не випадково лікарі та дієтологи наголошують, що годування цими бактеріями також дуже важливо. Пробіотики створюють продукти метаболізму в кишковому тракті, які підтримують функціонування імунної системи. Давай Пробіотики також можна приймати як дієтичну добавку, але як у багатьох випадках, вони також є природним джерелом справді ефективного.

Що вживати під час лікування антибіотиками?

Для зміцнення кишкової флори ми можемо отримати ряд сировини, яка природним чином допомагає протидіяти дії антибіотиків. Як правило, це стосується живого кефіру та йогурту. Кавказький кефір улюблений багатьма, але його не можна ігнорувати за допомогою солінь, вироблених шляхом дозрівання.. Кислі огірки та квашена капуста можуть стати чудовим вибором навіть як гарнір, тому, якщо ви хочете схуднути, замість макаронів ви можете вибрати порцію квашеної капусти з м’ясом.

Для любителів східної кухні хороша новина в тому суп місо також є корисною їжею для кишкового тракту. В основі цього лежить соя, яка містить понад 160 корисних штамів бактерій, а також багата антиоксидантами та вітамінами групи В.

До природних пребіотиків належать банани, часник, вівсянка, цибуля та квасоля. Роль пребіотиків головним чином сприяє зростанню пробіотичних бактерій.

Кістковий суп та колаген

У наш час ми все більше і більше чуємо про цих двох. Кістковий суп можна приготувати особливим чином для терапевтичних цілей, з сухожильних та хрящових частин м’яса. Точні рецепти доступні у Всесвітній павутині, але суть у тому, щоб зайти якомога далі, готувати варто до 24 годин. Ви можете заморозити деякі з них, тому ви завжди можете отримати стільки, скільки хочете спожити. Це також виявляється чудовим вибором порошок пептиду колагену, який доступний у декількох упаковках. На додаток до пептиду рибного колагену, ви також можете отримати бичачий колаген та свинячий колаген у вигляді порошку, навіть ароматизовані, і розчинені в рідині, ви можете пити їх як ефективну дієтичну добавку. Колаген відіграє ключову роль у структурі клітин і тканин організму, і ми також можемо очікувати, що він покращить стан травної системи.

Пийте більше!

Варто приділяти пильну увагу споживанню рідини, незалежно від віку та поточного стану здоров’я. Це нічим не відрізняється, якщо ви приймаєте антибіотики. Зазвичай це робиться у зв'язку з деякими проблемами верхніх дихальних шляхів, коли прийом рідини також дуже важливий для розчинення та очищення. У дні ангіни ефективніша допомога є трохи меншою, ніж чашка липовий чай з медом. Ви точно не можете сісти з трав’яними чаями, але не забувайте про споживання води.

Захист печінки від антибіотиків

У нашому організмі печінка - це фільтр, який також піклується про фільтрацію ліків, наприклад. Тому переконайтесь, що цей орган належним чином підтримується. Вживаючи брокколі, цвітну капусту, капусту, брюссельську капусту, приймаючи потрібну кількість антиоксидантів, і Ви можете багато зробити для здорового функціонування печінки, включивши у свій раціон рибу, що містить омега-3 жирні кислоти..

Отже, очевидно, що флора кишечника та імунна система можуть бути тісно пов’язані між собою. Антибіотики є нашими корисними помічниками, і вони часто можуть допомогти запобігти більш серйозним захворюванням, але ми не можемо обійтись без їхніх наслідків.. Думаючи, як дорослий, який орієнтується на здоров’я, ви обов’язково повинні знати, які інгредієнти впливають на ваше тіло, а які рекомендовані для вашої кишкової флори і, отже, вашої імунної сили.

Ви також повинні це знати Бактерії не є причиною всіх скарг на застуду. Антибіотики неефективні проти захворювань, спричинених вірусами, і в цьому випадку, як правило, найбільше для зцілення може зробити ваша імунна система. Тож не має значення, в якому стані, як вона може підтримати вашу організацію в періоди, які для неї особливо важливі.