Служба гінекології та акушерства Університетська лікарня Санітас Ла Моралеха.
Кесарів розтин - це хірургічна операція, тому відновлення передбачає госпіталізацію на 2-3 дні більше, ніж після природних пологів.
Догляд у лікарні після кесаревого розтину включає цілодобовий постільний режим. З цієї причини та внаслідок дії анестезії необхідно мати при собі сечовий катетер.
Спальні пози після кесаревого розтину
Під час реконвалесценції після пологів вам може бути незручно залишатися в ліжку в тому ж положенні та з обмеженою рухливістю годинами, особливо якщо ви годуєте грудьми свою дитину.
З цієї причини бажано лежати рівно на спині, щоб область швів залишалася рівною і полегшувала належне загоєння ділянки, або лежати на боці.
Після перших годин цілком можливо, що зонд буде вилучено і ви зможете встати.
Під час першого вставання ви помітите сильний біль і ледве зможете ходити, але турбуватися нема про що, відновлення в більшості випадків відбувається дуже швидко.
Як доглядати за кесаревим розтином
Догляд за рубцями кесаревого розтину до запланованого кесаревого розтину
Якщо вам призначили кесарів розтин, радимо підготувати шкіру в області перед втручанням, застосувавши зволожуючі та живильні креми.
Догляд за рубцями кесаревого розтину після кесаревого розтину
Мити і вода є найбільш підходящим для його прання. Зверніть увагу, що він має гарний колір, не набрякає і не сочиться. Свербіж і ущільнення в нормі.
Після операції рана буде покрита пов’язкою протягом перших 24 годин. Після них найкраще, щоб шрам залишався на відкритому повітрі якомога довше. Існують також методи для прискорення загоєння та поліпшення процесу за допомогою оксигенаційних процедур.
Чи добре носити пояс після кесаревого розтину?
Ви можете носити пояс, щоб зменшити запалення, поки рана повністю зажила. Найкраще наносити його через 40 днів, але рекомендується проконсультуватися з лікарем. Не забувайте, що його застосування не слід продовжувати більше 3 місяців.
Відновіть свою фігуру після кесаревого розтину
З пологів пройшло трохи більше місяця, пора починати відновлення, хоча пояс допомагає відновити фігуру після кесаревого розтину, це не чудо.
Для кращого відновлення після пологів найефективнішим є грудне вигодовування (спалює в середньому 525 калорій на день протягом перших 6 місяців після пологів1), максимально фізичні вправи та ретельна дієта.
Коли я можу повернутися до фізичних вправ після кесаревого розтину?
Після пологів ви можете потроху повернутися до свого розпорядку, виконуючи щоденні завдання через чотири тижні після пологів.
Однак краще провести принаймні три місяці, перш ніж робити більш інтенсивні фізичні вправи.
Не всі жінки реагують однаково після кесаревого розтину, тому запитайте у свого лікаря, що для вас є найбільш підходящим.
Відновлення кесаревого розтину: спорт
Найбільш доцільними аеробними вправами після кесаревого розтину є ходьба та плавання (після карантину).
Оскільки при кесаревому розтині область промежини не зачіпається, ви також можете використовувати велотренажер.
Крім того, пілатес настійно рекомендується проводити після пологів, оскільки це м’яке заняття без ударів, яке надає особливого значення роботі з м’язами живота, але будьте обережні з тазовим дном.
Годування після кесаревого розтину
Що стосується їжі, то завжди слід дотримуватися збалансованого харчування. Однак після пологів, якщо ви хочете відновити свою фігуру здоровим способом, слід уникати їжі з високою калорійністю і зменшити споживання тих, що викликають газоутворення:
Бобові, молочні продукти, деякі овочі та фрукти тощо.
Також будьте обережні з надлишком цукру! Завдяки високій калорійності.
1. Арес Сегура С та співавт. Важливість харчування матері під час годування груддю, чи потрібні годуючим матерям харчові добавки? Педіатр (Barc). 2016; 84 (6): 347.e1—347.e7
Служба гінекології та акушерства Університетська лікарня Санітас Ла Моралеха.