Фергі: Дієта для схуднення 5 кг. Целюлітна дієта. Відомі дієти, целюлітні вправи та стиль !

Вага: 48 кг (105 фунтів)
Висота: 1,59 метрів (5 футів 2,5 дюйма)
Вік: 45 років (27.04.1975)
Місце народження: Каліфорнія, США.

відома

Відомі дієти: дієта для схуднення Фергі

Фергі має збалансоване харчування. Його атлетичний силует - результат великої кількості фізичних вправ та здорової їжі. Співачка любить салати, нежирне м’ясо та йогурти.
Перед початком дієти не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом.

Фергі зазначає, що цілі групи продуктів харчування не заборонені. Адаптуйте свій раціон до ваших потреб на даний момент. Співачка уникає будь-якого жирного м’яса (наприклад, баранини та ребер) і вибирає більш тонкі та якісні нарізки (наприклад, стейк).

Фергі зізнається, що іноді відвідує Макдональдс. "Коли ти подорожуєш, іноді це єдине, що є. Салати зазвичай хороші, і я люблю курячі фахітаси. На десерт у мене йогурт".

Відомі дієти: дієта Фергі для схуднення на 5 кг

Фергі нещодавно загублений 5 кілограмів завдяки персоналізованому плану харчування, розробленому голлівудським дієтологом.

Дієта Фергі складається з споживання здорова їжа (по можливості органічна їжа - відсутність обробленої їжі) та контролювати величини. Їжте трохи кожні 3 години, щоб підтримувати високий рівень обміну речовин.

Відомі дієти: дієтичне меню для схуднення на 5 кг

Нижче наведено дієтичне меню Фергі виконує ваш дієтолог.

Сніданок:
Вегетаріанський омлет з 6 яєчних білків, заправлений сальсою або гострим соусом. У супроводі 2 скибочок цільнозернового тосту з 2 столовими ложками арахісового масла Хороший сніданок для початку дня!

Середина ранку:
Дієтичний йогурт без калорій (або свіжий сир) та 1 сезонний фрукт.

Обід:
Змішаний зелений салат, чверть авокадо, 4 шматки курки на грилі (для білка) і половина грейпфрута (багата антиоксидантами), все це вистелено нежирним вінегретом.

Перекус:
Органічний знежирений сир (наприклад, моцарела) та до 8 рисових коржів. Фергі ніколи не виходить з дому без печива.

Перед вечерею:
Овочевий суп-пюре - без рідких вершків. Всього 50 калорій на чашку, цей суп дуже добре наповнює ваш шлунок. Ще одна полегшена альтернатива? Морква з 2 столовими ложками хумусу або 1 склянкою попкорну.

Вечеря:
Лосось (багатий на Омега-3) і півсклянки кускусу (цільна пшениця). Фергі чергується з куркою на грилі з бальзамічним оцтом, коричневим рисом та паровим шпинатом.

Відомі дієти: Як спалити жир? Секретний фокус Фергі, щоб швидко спалити жир

Фергі бере 2 столові ложки оцту щодня для полегшення спалювання жиру. Це домашнє тонізуюче лікування застосовується вже 10 000 років. Він ефективний для збільшення обміну речовин, розщеплення жиру і навіть блокування утворення жиру.

Незважаючи на те, що Фергі залишила поза собою вживання шкідливих речовин, кілька років тому вона брала відомі в Голлівуді продукти для схуднення.

Фергі: Відомі вправи проти целюліту

Стиль знаменитості: стиль Ферджі: чистий стиль ді-джея!

Фергі Це солодко і рокер одночасно. У редакції ми абсолютно обожнюємо стиль Фергі. Це і bling-bling, і рокерський шик. Будь-які пропозиції щодо стилю?