Пару днів тому ми запропонували загадку про тип хліба, який містить найбільше білка. Ми запропонували чотири варіанти, і з усіх них більшість із вас відповіли, що пшениця - це та, яка містить найбільше білків з усіх запропонованих нами. Це правда, що він містить багато і близьких до значень орфографії, але переписаний виграє битву як загальне правило.

загадку

Хліб це не їжа, яка апріорі багата білком, але ви також повинні враховувати, що він містить цю поживну речовину. Це правда, що ця величина буде багато в чому залежати від виду крупи та її приготування. Ми взяли до уваги звичайний хліб без добавок або будь-якого додаткового супроводу, що надає їм більшої цінності.

В першу чергу ми запропонували як альтернативу пшеничний хліб. Цей сорт містить велику кількість білка у своєму складі. Як правило, будь-який пшеничний хліб, який ми можемо знайти на ринку, містить у своєму складі близько семи відсотків білка. Це правда, що він забезпечує нас іншими поживними речовинами, такими як селен, калій, хлорофіл та залізо, і ми не повинні забувати про високоякісні гідрати, які він забезпечує.

житній хліб Це був другий варіант, який ми запропонували, і він також містить білок, але не у великих кількостях. Зокрема, цей тип хліба забезпечить нас приблизно шістьма відсотками білка. Чому цей вид хліба дуже хороший, це в дозах корисної клітковини, яку він забезпечить, а також у значній кількості повільно засвоюваних вуглеводів.

Як третій варіант ми запропонували Хліб із спельтами яка має найбільшу кількість білка. Близько десяти відсотків його вмісту становлять білки. Це правда, що його склад буде сильно відрізнятися, але це, як правило, значення, які з’являються. Ось чому цей вид хліба може бути дуже корисним, коли те, що ми шукаємо, це дотримання дієти, багатої на білки.

Нарешті, ми дали альтернативу багатозерновий хліб, що для цілей виробництва в ньому є злаки у скоринці хліба, тому внутрішні приміщення зазвичай виготовляються з певного виду борошна. Цей тип хліба містить найменше білка, зокрема близько 5 відсотків його вмісту становить білок. Незважаючи на все, це забезпечить нас високими дозами клітковини та дуже якісними вуглеводами.